第1324天：做俯卧撑不能下巴点地，会伤颈椎

2024年8月16日星期五龙岩多云转阴 24～32℃

标签:健身

前几天听 nico 说，做俯卧撑不能下巴点地，会伤颈椎。

所以最近两次做的时候都不点地了，抬头，下落时胸腹基本贴地。

这样做确实脖子舒服不少，不过难度也高了些。20 * 4，不能再多了。

zhugao