第1170天:一步一台阶和一步两台阶

爬楼梯体会,一步一台阶主要练小腿,一步两台阶主要练大腿。

所以,一台阶和两台阶都要练。

RSS

上一篇:

下一篇:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注