第859天:终于能练到背了

前面两年每次练背都没有很明显的反应,因为不能自主地去控制让背部发力。

今年开始有反应了,练完第二天会有明显的酸痛感,尤其这次练完。

今年算得上是个健身里程碑,尤其是昨天的这次练背。

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