第一天上健身课，原本课程是一个小时，结果 40 分钟我就挂了，主要有以下反应：
- 首先是耳鸣；
- 接着恶心想吐；
- 身上发冷；
- 脸色发白（教练说的）；
- 后面刚上跑步机走了一分钟就小腿抽筋；
- 回家三公里的路开车还犯困；
- 晚上太阳穴部位有点痛。
这样带来的好处是，晚上 10 点 10 分就睡着了（这篇日记是第二天补的），早上 5 点 50 起床。
睡眠质量瞬间解决，而且早上起来还能搬砖半小时，挺好。
以后就计划一三五练了。
第一天上健身课，原本课程是一个小时，结果 40 分钟我就挂了，主要有以下反应：
这样带来的好处是，晚上 10 点 10 分就睡着了（这篇日记是第二天补的），早上 5 点 50 起床。
睡眠质量瞬间解决，而且早上起来还能搬砖半小时，挺好。
以后就计划一三五练了。
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