晒几张健身照

2018年11月6日星期二小雨 16～21℃

年初因为感觉睡眠质量越来越不好，想找个健身房出出汗。当时目的很简单，就是出点汗，晚上睡觉能好点就行。比较坑的是，办了张年卡，结果只用了两个月，公司从城西搬到了滨江，于是超低价转了卡，之后就在江边跑步，在房间里练 keep，没想到效果还不错，不比在健身房练的差。

这样一练，八个月过去了，看每个月的自拍照，心情挺好的。不料过了个国庆假期，再之后膝盖开始有点痛，这样 10 月基本就废了，11 月以后晚上在江边跑步太凉，看起来要冬眠了，等到明年 3 月再来一个轮回。

健身日记在这里。

zhugao