每天早上爬 22 楼竟然是一项省时又凑效的减腹大法，这两天发现皮带系到底了，这裤子还是时不时往下掉。
提醒：爬楼梯会对膝盖有影响，平时没怎么运动的同学，不要马上爬那么高，可以循序渐进。最近在看一本书，叫《爱上跑步的13周》，里面会教你如何循序渐进的在十三周后让你能一次跑完十公里。我觉得把这本书看成《爱上爬楼的13周》会简单很多 
每天早上爬 22 楼竟然是一项省时又凑效的减腹大法，这两天发现皮带系到底了，这裤子还是时不时往下掉。
提醒：爬楼梯会对膝盖有影响，平时没怎么运动的同学，不要马上爬那么高，可以循序渐进。最近在看一本书，叫《爱上跑步的13周》，里面会教你如何循序渐进的在十三周后让你能一次跑完十公里。我觉得把这本书看成《爱上爬楼的13周》会简单很多
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