第1589天：北软健身(51)

2012年9月25日 星期二

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星期二 多云 16～27℃

北软健身(51)

  • 蝴蝶机 41 kg 两组，8 + 8；
  • 仰卧起坐（大角度） 两组，30 + 30；
  • 杠铃下拉 36 kg 两组，12 + 12；
  • 跑 1 公里（5分40秒）；

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zhugao

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