第1571天：北软健身(46)

2012年9月7日 星期五

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星期五 多云（傍晚阵雨） 22～33℃

北软健身(46)

  • 仰卧起坐 两组，40 + 40；
  • 蝴蝶机 41 kg 两组，10 + 8；
  • 推胸机 45 kg 两组，8 + 8
  • 杠铃划船 41 kg 两组，10 + 6；
  • 跑 1.5 公里（8分30秒），今天穿新跑鞋，比较舒服；
  • 乒乓，最近几次开始学拉球。

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zhugao

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