第1564天：北软健身(45)

2012年8月31日 星期五

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星期五 多云 21～33℃

北软健身(45)

  • 蝴蝶机 41 kg 两组，6 + 5；
  • 仰卧起坐两组，40 + 40；
  • 杠铃划船 36 kg 一组，12；
  • 乒乓；
  • 跑 1 公里（5分55秒）。

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zhugao

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