第1550天：北软健身(42)

2012年8月17日 星期五

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星期五 上午晴，下午多云，晚上7点左右短时阵雨 26～37℃

北软健身(42)

  • 仰卧起坐 50 个；
  • 蝴蝶机 41 kg 三组，7 + 7 + 4；
  • 推胸器 50 kg 两组，8 + 5；
  • 跑 1 公里（5分35秒）；
  • 乒乓；

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zhugao

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