朱高的今天
标签:友吧今天, 跑步
星期四 多云转阴 25～34℃
北软健身(6)
昨天跑 700 米，膝关节“红花油的感觉”没有了。
试了下提着哑铃转体扭腰，感觉不错。网上查到这个动作可以锻炼腰部，要尽量的扭到极限，不过要当心闪到腰。
MeYoung
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友吧今天
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zhugao
感觉你什么困难都能克服，你真棒
回复：仅仅是感觉，生活中还是有一些无耐的：)
由 zhugao 于 2011-9-9 23:08:25 最后编辑
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感觉你什么困难都能克服，你真棒
回复：仅仅是感觉，生活中还是有一些无耐的：)
由 zhugao 于 2011-9-9 23:08:25 最后编辑