星期六 阵雨（有几阵很大，暴雨） 24～31℃
超市里没有找到脱脂奶粉
去了物美和联华，都没发现有卖，只有低脂的。京东上也没找到。
骨伤医院(12)
今天专家只有一个老医生，号子早就没了，院长和副院长都不在，只好挂普通门诊，门诊主任给看的，开了和上次一样的方子。
膝髋关节无负重练习
今天门诊主任所教，说坐着、站着、躺着都可以做这种练习，就是空踩自行车的动作，它不像走路，走路是有负重的，这个动作是无负重的，对关节恢复有好处。
友吧今天
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