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认真与强迫症 ( 思考 )

昨天羽球群里一位女球友看过我的羽球日志后，说我有超严重的主动强迫症。想起曾经录过的一篇文章《看看抑郁症离你有多近？》，当时在这篇文章下面留言：

1 楼 朱高 ( 混迹于 浙江杭州 )
时间：2008-04-08 10:06:31
在录这篇文章时，我不幸的发现，我有强迫症倾向。各位自测过程中，发现自身情况严重的话，该警觉一下了。心理病一般是长期因素造成的，治疗想必也是一个长期过程。

看起来，我的强迫症真的不轻，那位女球友只看了我写的羽球日志就看出来了。

大概认真的人都容易得强迫症。过度的认真，离严重的主动强迫症就不远了。

例如早晨上班刷卡时，明明听到了响声，还是想要刷第二次；手机放在包里了，还是要看看是不是在包里；晚上睡觉时栓好前后门了，上床前还是要检查一遍；特别爱干净，手上有一点点脏就要洗手，不洗就不舒服；经常担心家人朋友出现意外；相当在意他人对自己的看法……

所有这些小细节，都是强迫症的表现。要自疗，就要从这些细节做起。要自疗强迫症，首先要意识到它的危害。强迫症最大的危害就是会让自己陷入心理紧张烦闷，严重影响日常工作和生活。看来需要以毒攻毒，用强迫法来治疗强迫症。例如以前强迫自己去刷第二次卡，现在就强迫自己不去刷第二次卡，告诉自己，已经刷过了，直至这种行为成为习惯。例如洗手，不要一点点脏就去洗手，通过这种治疗，使自己认识到不舒服感可以不借助于仪式动作而逐步消失，自己所害怕的灾难也不会出现。

治疗强迫症，就是改变一种习惯，形成另一种习惯。

强迫症还和心情有关。心情好时，强迫症会减轻，心情不好时，强迫症会加重。所以，有一个好心情，也是治疗强迫症的关键。

另外，多参加一些运动，效果也很好。从去年下半年加入羽毛球群以来，一周或两周运动一次，自我感觉确实比过去好了些。

要区分正常生活中的认真与过度的认真。

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以前没做过 DIV 设置滚动条的样式，今天老林问起，试了下，用以下代码让 DIV 横向自动显示滚动条纵向不显示：

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打印网页时显示不出table线条的解决方法

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The Heifer and the Ox
from http://classics.mit.edu/Aesop/fab.2.2.html#43

A Heifer saw an Ox hard at work harnessed to a plow, and tormented him with reflections on his unhappy fate in being compelled to labor. Shortly afterwards, at the harvest festival, the owner released the Ox from his yoke, but bound the Heifer with cords and led him away to the altar to be slain in honor of the occasion. The Ox saw what was being done, and said with a smile to the Heifer: "For this you were allowed to live in idleness, because you were presently to be sacrificed."

公牛，犁地；母牛，祭祀。公牛觉得这很公平。