星期五 多云 25～34℃
突然勾起对吉它和口琴的回忆
早上看《你“信息焦虑”了没有》，倒数第二段：
第二，培养多方面的爱好。信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人。他们之所以依恋在互联网等信息来源，是因为他们从中感觉到一些虚幻的快乐，所以如果培养一个别的兴趣爱好，如听音乐、玩乐器等，都可能会转移自己这种过分的信息依赖。
事实上爱好已经不少，但是“玩乐器”这个字眼突然勾起我对吉它和口琴的回忆，有重拾之念。
“阅读”详细页嵌套完成
详细页完成嵌套。
列了一个功能扩展清单给 Ryan（首页、列表页、详细页），在 Ryan 扩展程序的同时，我这边做个人中心。
看起来新版阅读有望在 7 月份上线。
星期四 多云转阵雨 24～30℃
“阅读”详细页侧栏嵌套完成
完成侧栏。
星期五 多云转阴 20～27℃
“阅读”列表页嵌套完成
接下去套详细页。
公司产品与私人产品的双赢
朱高 14:29:40
友吧的很多设计理念都直接用在公司产品上，公司产品上有些理念也能融入到友吧中去朱高 14:29:51
这样就两边产品都在提升了
跑步(8)，开始做恢复训练
昨晚在小区里跑了一圈，感觉真的好很多了。
可以开始做恢复训练了，以慢跑为主，偶尔附加投投篮。
星期三 小雨转阴 18～22℃
去医院(7)
附一（中药处方）：广藿香 15g，佩兰 15g，陈皮 6g，制半夏 9g，桔梗 9g，均姜 3g，红枣 15g，苏叶 15g，苍术 15g，白芷 10g，茯苓 12g，煅磁石 30g，葛根 30g，米仁 30g。
附二：今天特意问了医生，草药也是有进医保的，而且是甲类。这样我就更看不懂帐单了，一直都以为草药没进医保。这次付完款去咨询台问，才知道超过 1000 后，24% 的药费需要自负。
附三：今天正巧看到一则新闻《女医生开一毛钱处方治愈病人 患者点名要其看病》，联想到自己最近七次去医院，累积下来总费用已经超出 2000。身上这几个毛病说大不大说小不小，就是治疗周期实在大大超出预期。
腹泻实战经验之：吃蚕豆有益
大前天晚上吃了几颗，第二天感觉较好。昨晚又吃，今天感觉不错。所以今天去医院时就顺便问了医生，是不是蚕豆真的对治腹泻有好处。医生说蚕豆健脾，吃不要紧。从医院回来后自己在网上查，查到蚕豆有“健脾利湿、消食和胃”的功效。
附：超市买的袋装蚕豆（酥），料是蚕豆和食盐（不含油），插袋后如下图。
2010-6-13更新：
“阅读”列表页 main 嵌套完成
这段时间进度比较慢。
星期日 多云转晴 18～28℃
小窗幽记(2)
昨晚《小窗幽记》看到两篇：
1、空迷与静缚
[原文]
谈空反被空迷，耽静多为静缚。
[译文]
喜好谈论空寂之道的人，往往反被空寂所迷惑。耽溺在静境的人，反为静寂所束缚。
[评说]
佛法原本是十分活泼的，说万法本空，原是要使我们了解万事本无其永恒的体性，一切皆将坏散，教我们不要对万物起执情，而使身心不得自在。结果有些人谈空却又恋空，其实恋取世事和恋空并无分别，同样是执取而不放。恋空的人弃绝一切以求一个空字，最后还是有一个“空”的意念无法除去。殊不知万事万物本空，弃与不弃都是空的，有弃绝的念头便已不空，爱空的念头已是“有”了。《般若波罗密多心经》上说：“色即是空，空即是色。”即说明色和空是不相碍而相同的，执着于色的人不明白“色即是空”，执着于空的人也不明白“空即是色”，但此处的色并不是指女色而言，而是指一切能见、能听、能嗅、能尝、能触、能想的事物，这点必须辨明。
至于“耽静反为静缚”也是同样的道理。静并不是教人躲到安静的地方，不听不想，那样等于用一个静字将自己束缚住，动弹不得，又有什么好呢？真正的静是心静而非形静，是在最忙碌的时候，仍能保持一种静的心境，不被外物牵动得心烦气躁。在尘嚣之中保持着心的静境，岂不比那些在寂静中虚度时日，或是身在寂静心不寂静的人更高明些吗？
2、穷交与利交
[原文]
彼无望德，此无示恩，穷交所以能长。望不胜奢，欲不胜餍，利交所以必伤。
[译文]
朋友不会期求从我这里获得恩惠，我也不会向朋友表示给予恩惠，这是清贫的朋友能够长久相交的原因。期望有所获得而无止境，欲望又永远无法满足，这是靠利益结交的朋友必然会伤了和气的原因。
[评说]
俗话说“君子之交淡如水”，真正的朋友追求的是心灵上的互相理解和呼应，而不是物质利益的相互索求。穷朋友之间图的是双方相同的志趣与心肠，既不期望从对方那里得到什么物质利益，自已也不故意用利益向对方施舍因惠，这样的友谊就能长久。而建立在利益关系上的所谓朋友，只是希望互相利用，维系他们关系的是物与物的交换，一旦这种物与物的交换关系不平均或减少，那么就失去了相交的动机，甚或伤了和气，反目成仇。朋友之间同艰难易，共富贵难，就是说的这个道理。
“阅读”列表风格定下
列表页初稿完成后，套首页模板的过程中也间歇花点时间修改列表页的细节。今天定下列表页风格，开始套模板。
星期四 多云转阴 17～25℃
当心陷入“琐事误区”，“真正”重要的事情先做，并花更多时间去做 ( 思考 )
发现自己有一个很不好的习惯，每天到公司，首先做的是看些文字，处理一些比较次要的事情。在意识里形成了一个习惯：先处理琐事，然后专心处理重要的事。
但是却发现，这样一来，琐事越处理越多，等到最后留给重要事情的时间却不多了。
此感慨在昨晚回家后突然剧烈产生，应该是近来为病所累所联想到的效率问题，因为每天正常工作的时间明显没有以前身体正常时多了。
陷入了“琐事误区”。要忏悔。
“重要的事情先处理”，这条道理知之早矣，却在三十周岁将要到来之时才体会至深。
如果总是感到事情繁多，那就要当心是否已陷入“琐事误区”。事实上有些甚至有许多事情不去处理或者延后处理并不会造成什么损失。相反的，花大量时间去处理（尤其是放在重要事情之前去处理）它们，并且成为习惯深陷其中难以甚至不能自拔时，那才是一种巨大的损失，而且，这种损失是在自己无知无觉甚至错知错觉之中发生的。
最后还要说一下什么是“重要事情”。表面上好区分，但一不小心又会陷入另一个误区，那就是认为“急的就是重要的”。以前引用过一句话：
用20%的时间去处理眼前的紧要事情，把80%的时间留给未来，去做那些暂时没有收益但以后会很重要的事情。
今天要再提醒一下自己：“急的，往往并不是最重要的。”这就是为什么有些人看上去一整天总是忙忙碌碌的，年复一年，也没做出什么大成就来，每天都被“急事”缠身。
和 boss 交流产品设计理念
早上和 boss 交流公司的一款后台管理系统（围绕昨天做好的界面初稿），讲到一些设计理念（有点受白鸦影响），看情形也合 boss 的口味。
10:33:45
这种平台，“直观”是最重要的，让用户一进来知道怎么立即开始，操作过程便捷，那就是很好的体验了10:34:31
如果让用户看到界面还要想一下怎么下手或者不知道从何下手，那就是失败的10:35:07
标签式的设计理念是很科学的，很多知名网站都在采用，也是近年来流行的10:35:34
这个是站在用户体验的角度去想的10:36:04
马云去年年会的时候痛批支付宝的用户体验，这事你知道的吧10:36:32
把那头都给批得当场哭了。然后今年支付宝就换ceo了10:37:06
其实很多企业终其一生，大多数的时间就是在围绕用户体验这个问题10:38:26
会有人带头，然后全公司的员工参与10:38:39
用户体验是群体参与的，没有部门的概念10:39:26
即使成立了部门，参与者仍然不是仅限于部门内部的人，而是全公司，甚至更广泛的人群
word2003兼容2007版的docx文件补丁
老林推荐的。装了这个补丁后，不用装 word 2007，可以直接用 2003 打开 2007 的 docx 文件。
http://download.microsoft.com/download/6/9/E/69EA942D-4636-4350-A526-0BFD9771A12A/O2007Cnv.exe
Tag“设计、布局”改为“产品、设计、布局”
把“产品”加进去。
新版阅读首页放到 demo 上调试
下午放到 demo 空间上，主要是方便远程团队协作。
有几个地方需要程序扩展。
星期三 阴转多云 16～25℃
去医院(6)
本来昨天打算周末再去复查的，结果昨天下班时突然肚子痛。以前仅仅是腹泻，没有肚子痛的现象，想必是更严重了。所以今天上午就请假去医院复查，正好上次的金涛医师在。
开了四种药：
后面两种药以及药量和上次相同。
附一：上次去的时候，只发现金医师带了一位实习生，今天发现多了两位，其中一位是外国实习生，师生直接用英语交流。
附二（中药处方）：防风 12g，白芍 15g，陈皮 6g，广藿香 15g，广木香 12g，黄连 6g，佩兰 15g，茯苓 12g，白术 12g，猫爪草 15g，苍术 12g，制半夏 9g，诃子 9g，煅磁石 30g，夜交藤 30g，米仁 30g。
左半身麻胀(12)
上次记录时因为腹泻好转，所以麻胀也减轻很多。这几天腹泻反复，所以麻胀也明显加重，膝盖最胀，其次是髋部和前脚掌接近脚趾处。
附：之前只记是“发麻”（最早期的症状），后来是“膝关节胀”以及“膝、髋关节胀”表现得比较突出。
煮苹果
昨晚参照昨天看到的方法煮了一个苹果，连皮带核切成六块，放在冷水中加热煮了几分钟，然后一起夹出来放在碗里吃。虽然今天去医院时问医生，说对治腹泻没有效果，但以我自己的体验来看，还是有点效果的。连续试几天看看，反正即使没好处也不会有坏处，而且生的水果全都不能吃了，一吃就泻，所以已经很久没吃水果了，现在有这个方法，很值得尝试。
暂别食堂和快餐店
因为食堂和快餐店（不管是中式正规的还是普通的）都不够清淡。想来想去，只有沙县小吃够清淡。
友吧 v4 内测空间开通
Ryan 下午把测试空间架起来了。为了节省时间，直接调用现有数据库，只看效果，不进行数据库写操作。
星期二 多云 17～26℃
友吧数据库读取写入出问题
早上发现老问题，数据无法读取和写入。这个问题以前出现过不下四次。看到疯子的 QQ 留言，在夜里：
董恒·疯子 1:37:10
友吧怎么了？首页的数据都是空的。
很不巧，Ryan 和 luye 同时不在线。我是外行，所以暂时把首页改为“维护中，请稍候…”。
中午两人几乎同时现身。Ryan 修改了 my.ini 的配置，修改了 mysql 默认引擎，选择了别的方式。修改后，不仅解决了问题，而且访问起来更快了。此前遇到这个问题时的解决方法是尝试删除 err 文件，只能治标不能治本。希望这次能够根治这一问题。
再次感谢经常在深夜出现的疯子（不知道为什么要取这个网名）。
完成首页模板 main 部分的嵌套
完成新版阅读 main。
Ryan 已经准备搭建 demo 空间，这个月可以对新版阅读进行内测。
治肺的中药偏凉使腹泻加重？
这几天腹泻加重，有可能和治肺的药偏凉有关。不过服药后肺部症状明显改善，估计这些药吃完就会康复了。等周末药吃完去复查时再开些治慢性腹泻的中药来。上次去看时忘记强调长期腹泻，只强调了肺和左腿脚发麻的问题，对腹泻只是轻描淡写的带过，所以医生用药时可能没有太留意。
星期日 晴 19～28℃
围炉夜话(1)：事当难处退一步，功到将成莫放松
昨晚读《围炉夜话》，其中一篇《事当难处退一步，功到将成莫放松》：
事当难处之时，只让退一步，便容易处矣；功到将成之候，若放松一着，便不能成矣。
联想到前天晚上找一件衣服，怎么也找不到，有点烦燥，然后就不找了，也就不烦燥了。第二天早上又找，又找不到，又有点烦燥，不过没有前一天晚上烦燥了，之后又不再找了，心情也很快恢复平静。所以看到“事当难处退一步”时，突然很有感触。事情虽小，感触却深。
“功到将成莫放松”，这也是人们经常会犯的毛病，我经常犯。事情快完成的时候，就难以保持前面的节奏了。
首页 main 上半部分嵌套完成
完成 main 的上半部分。在嵌套过程中修改了几处设计细节。
星期三 多云 21～31℃
冬天比任何季节都需要运动
早上一边泡豆浆一边和同事聊天，聊到这个话题。亲身体验：冬天比任何季节都需要运动。
参考：冬天必知的正确运动方法
东软清洁员短时罢工
早上一位清洁阿姨告知的，说是为了工资问题，东软给的工资太低，她们集体要求涨工资。不过罢工不彻底，人又三三两两的被叫回来上班了。看见这位阿姨时，她工作服还没换就先开始干活了，说是时间来不及了。
想起九年前刚毕业时，在一家玩具厂上班时，曾经问那些总是加班的阿姨大姐们，为什么不罢工？想起她们听到我这么问后那双无奈又害怕的眼神。
想起这几日从新闻上看到，我们国家已经宣告进入通胀时代。
报名去看球赛
上午农叔发来消息，说明晚有球赛看。
活动详情：
俱乐部组织拉拉队，本周四晚下城区体育馆，19.30 – 23.00 中国俱乐部超级杯赛，由精瑞运动、银江集团承办。俱乐部拟办主场拉拉队，请要参加的人，群内报名贴跟贴确认，人数有限 50 人截止，票免费。为浙江队也就是银江俱乐部队拉拉。
附：发现 QQ 群推出了“群活动”版块。
腹泻实战经验之：不宜吃蜂蜜
前阵子买了一罐蜂蜜（对养有好处），没怎么吃，这几天连续几天都吃，上午和中午饭后两小时左右各一汤匙，温开水冲服，总觉得不太对劲，每到下午快下班时就肚子不太舒服。
查一下，才知道真的不宜吃，尤其不宜多吃、不宜空腹吃、不宜冲凉开水吃。
蜂蜜性质比较温和，稍微偏凉，所以是一种很多人都能吃的滋补品。特别是容易上火、经常便秘的人，多喝蜂蜜很有好处。
而对于胃寒、容易腹泻的人来说，最好是尝试着吃一点，如果会加重症状，要避免继续食用。
来自：腹泻患者不可多吃蜂蜜
但是又查到豆浆加蜂蜜可以治腹泻：
这个看来可以试试。
1、每天早上喝豆浆时调入勺蜂蜜约10～15毫升；http://jibing.39world.com/nkview/159933/
2、可以的，我看了好多资料，都说可以的，我就是经常这么作的，不过，我都是等豆浆稍微凉了以后再加蜂蜜，因为，蜂蜜在超过80度会破坏它的营养。http://iask.sina.com.cn/b/7050124.html
“阅读”首页模板顶部嵌套完成
头部完成。
