今天把原来发在友吧的运动日记迁移到博客，同步更新，放在博客侧栏。
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这周想到一个新的健身计划，周一周三晚上慢跑半小时，周二周四晚上40分钟自重训练（卷腹+俯卧撑），这样不会花太长时间，容易坚持，健身完还有时间做别的事，关键是效果应该还不错。以前是周二周四花一小时力量+慢跑，做完洗洗澡就没什么时间做别的事了，人也比较累。
坚持健身了三个月，已经初见成效，肚子平一点了，准备年底发十张照片，一个月一张。
最近两个月几乎没打球了，睡眠不太好。打球时间和场地都不太方便，难以持续，家门口挑了个馆子，靠它续命了。
