星期四 晴 19～26℃
羽球
今晚约梅根打了两个小时，另外还有梅根的一个新认识的朋友，他们是在同一个羽球群里认识的。
又歇了有一段时间了。今晚打完，原本手臂伸直能立起 90°的手腕，打完球只能立起 20°左右了，基本是平的，小指使不上劲。打到快散场时已明显感觉手腕压不上力。这是歇了有一段时间后较烈打球的迹象，想必多半只是发生在纯业余人士的身上，我习以为常了。
长期在电脑前，一定要抽时运动。
Archives for : 羽毛球
2008-8-11 星期一
运动与熬夜
周六晚上居然玩游戏看三国到3点，第二天也未觉多大不适。这想必与这段时间坚持每周羽球运动有关系，足可见运动的神奇力量。
虽然如此，我还是觉得熬夜不是理智的。
KingCMS 的一个路径 bug
上周五安装好后遇到的第一个问题就是不认根目录，例如“/images”，它不认前面的“/”会变成“//模板路径/images”。
今天发现，并不是所有都不认，例如“/images”不认，但是“/style”、“/script”却是认的。这样一来，这个 bug 影响也不算大了。
English log
- 真的是汉语容易英语难吗 – 从母语的学习过程看英语学习
http://searay.bokee.com/2275790.html
……
总之, 回头看看自己是如何学汉语的, 不难找出学英语的路. 你也就没必要去相信什么速成英语或其他门派.
- 背单词,儿子挑战我的传统学习法,接受挑战,向儿子学习!
http://searay.bokee.com/2527946.html
会读,会说,读准,说准比拼写要重要.所以第一要重视读音.读音会了单词的拼写也就基本会了. 但会拼写却永远不可能就会读了.所以我们中国人的哑巴英语,最致命的就是我们太看重拼写了.在拼写上下了太大的功夫.
第一步,先找出所有单词中的元音字母及其组合.
第二步,按元音数量划分音节.
归纳一下无外乎先读准单词,然后根据单词读音记忆拼写.长的单词要按音节来读和拼.
- 你能做美国小学生的作业吗?
http://searay.bokee.com/2550267.html
当然这些练习都是针对儿童的特点设计的,我并不主张成年人搬过来用. 但可以借鉴,提炼出精髓创造出自己的词汇学习方式.
1.平时阅读中积累词汇, 制作自己的 Vocabulary Note Book
2.对每个单词的发音要做到精确, 读准,并能按音节分解. 最好能联想出与这个词汇元音发音相似的其他单词.
3.每周抽出时间复习这些词汇, 写出同义词或反义词, 用自己的话定义每一个词汇, 自己设计情节练习用词汇造句或写文章. 当然你写的东西不一定合情合理,关键是你能把词用上.
2008-8-5 星期二
自动与 Internet 时间服务器同步
默认有两个地址：
time.windows.com
time.nist.gov
但是都不能同步，提示出错。发现用这个 IP 可以同步：
210.72.145.44
百度空间用户体验的一个细节问题
今天破天荒登录了百度空间去发言，结果写验证码时，发现没有验证码，还以为是空间主人禁止发言了，或者百度空间出现了临时性技术问题，又或者整个百度都临时禁止发言了。无意间把鼠标停在验证码输入框，这才突然显出验证码来。
我很想问百度空间的设计者，这里有必要搞这样的机关？它让我一下莫名其妙的联想到了上述三种错误情形。
没用户的时候想尽法子拉拢用户，有了用户，情况大概就可以很有理由的不一样了。
三英战吕布
此时的三英，无名无位。实力，可以带来名位。此时的三英正是“潜龙在渊”。
文章发言区修改
Ryan 昨晚改了两个地方：
- 匿名时，文章发言的按钮上的文字为“匿名提交”
- 登录后，文章发言输入框bug修正：在输入框内点一下鼠标，再点击输入框外面，也会出现“您尚未登录，匿名发言？”
走火 ( & Ryan )
朱高 10:42:12
今晚又打球，哈哈，这帮人终于有气息了谢林林 10:42:25
我看吧 今晚有时间么 再处理点东西 呵呵 晚上要给我妈去拿点药朱高 10:43:13
事情多的情况下，才越能锻炼一个人的自我调节能力朱高 10:44:09
昨晚看一项测试，说写博客的人，如果是以记事的方式，那么说明这个人对未来很有自信，说的明明就是我这号人，应该说是很准的朱高 10:46:57
一个会总结的人，大多是个对未来看得很清的人，我越来越觉得是这样。总结，是个很好很好的习惯。我也发现，一个人是否真正优秀，不在于看这个人身上有多少现有的优点，而在于看这个人的自我纠错能力怎么样。而自我纠错能力强，才是一项最大的优点。最近经常悟出许多道理来，看电影，打球，好像做什么都能悟出点来，妈妈的，不知道是不是走火了谢林林 10:49:21
有点走火了哦朱高 10:50:15
开工开工，哈哈。。。
羽球的又几个知识点
吃午饭时，从同事那里了解到，进攻型球拍，握柄应靠中前，主要用于扣杀。防守型球拍，握柄应靠中后，主要用于拉吊。每个运动员一般都有自己的固定柄位。
进攻型球拍的两大特征：平衡点靠前；拍杆较硬。
单打拉吊多，扣杀少；双打则相反。
取消风讯自动生成的版权
看着很别扭，为什么一提起风讯就觉得是个小 CMS，和这个思维大概有关系的。
取消方法，全站搜索“Created Page at”会找到一个Public_Function.asp，具体目录是在/Admin/PublicSite/Public_Function.asp，清空值即可：
Function Get_JS_CopyRight(f_type)
Get_JS_CopyRight = ""
End Function
不可删除此 Function，否则生成时会出错。
风讯生成utf-8的问题
官方不支持生成utf-8，搜索一下，发现两个方法。
http://bbs.foosun.net/showtopic-41254.aspx
http://bbs.foosun.net/showtopic-51368.aspx
用了第一个，首页生成正常，栏目页及文章页出问题，明天再想办法。
English log
How to describe this?
What is it?
What phenomenon is it?
What is this in English?
2008-8-4 星期一
公司这帮人突然想打球了
好久没和公司同事去打球了，很大的原因是天热，这些人怕出汗。其实夏天主动出汗是很好的。
下午终于有气息了，问我还能不能订到明晚的场。虽然昨天刚打过，现在胳膊还有些酸，不过还是连忙打电话预订，还好，明晚的场地还有。
奥运当头，还怕出汗？
English log
A peney saved is a peney earned.
A watched pot never boils.
Easy come, easy go.
Money does not grow on trees.
Patiences is a virtue.
Pigs might fly.
The unexpected always happens.
today’s keyword:"英语思维"
2008-8-3 星期日
羽球，慎重挥杀
今天打完球突然悟出这个道理。因为大力杀过去，对方回球的速度也是极快的，有时反而会让自己陷入被动，尤其是那些落在网前的回球。
要么杀死，至少也要杀到对方回球不舒服，否则，就不要轻易挥杀。
这条道理不仅现实，而且富有哲理。
再看三国，刘备弃官县尉 ( 思考 )
昨天下了三国，昨晚看了两集。刘备弃官县尉这个情节：乡民虽然挽留，但没有挽留住。
这让我想起前天那位留言的阿丙，他说：“朱高同志这样写下去不好，能否像以前一样在你网站上多提供一些对我们有帮助的资源呢？这些生活的罗嗦对于访问你网站的人一点帮助价值都没有。”
我以前提供的不过是一些“授之以鱼”的资源，我要“授之以渔”，所以我选择了这种方式。我相信多年之后，会有人明白我今天为什么作出了这样的改变。
兰迪教授的最后一课
听 兰迪教授的最后一课，但是网速不佳，只听了十几分钟。
相当不错，建议朋友们听听，如果你是个追求上进的人，我敢向你担保，这个演讲比任何大片都重量级。
2008-7-12 星期六
羽球，陌生的文一路
周五晚上和同事去杭师院打羽毛球。打一轮后去找小店，结果因为学校放假了，小店九点就关了门，再去校外买，走了十几分钟没发现有小店。上一次来师院大概是两年前，现在的文一路陌生无比，心情被弄得极其不爽，因为打球的时间还没有找水的时间长。算起来总共走了有半个多小时，并且还没找到。放弃的理由是，再找下去，场子都关门了，好歹回去还打了十几分钟，感受了一下想出汗又没汗出的滋味。
夜不归宿
老毛来杭州避暑了。四个男人在贵良那里睡地板。
来杭三年，这是第二次夜不归宿。
重开酒戒
一年半没喝酒了，今天重开酒戒，喝了两杯，感觉无恙，多半可以宣告痊愈了。
许久没喝，原来啤酒味也不过尔尔，并没有如同故友重聚之感。这样看来，以后又可以多一个不喝的理由，除了胃不好，还有味不好。
2008-7-7 星期一
进攻型的羽毛球拍
参考资料：
羽毛球拍_百度百科
http://baike.baidu.com/view/242151.htm
怎样量羽毛球拍的平衡点有什么方法
http://bbs.badmintoncn.com/thread-36739-1-1.html
进攻型的羽毛球拍的拍头是什么形状的？
http://bbs.badmintoncn.com/viewthread.php?tid=33491
拍头形状跟进攻型没什么关系。方形头只是说甜区面积较圆头的要大些，方便控制，即便击球点没有那么精确，却又比较容易将球控制在甜区内击出。区分进攻型的球拍最直观的方法就是了解拍子的平衡点，平衡点在290mm以上的可以说是头比较重的了，适合在发力后获得更高的重力，出球的速度有明显优势，这就是所谓的进攻拍。但个人觉得没有什么绝对的进攻型和防守型，只有适合自己的球拍。
球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”；如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部向上量，以厘米和英寸为单位计量。
测量平衡点：基本就用手指托着中杆，让球柏自然平衡，手指放的那个点，就是平衡点了。
（此段可参考百度百科的“拍框截面”）简单的说:盒式是指拍框横断面是方形的,破风是指横断面是梭线的。盒式结构相对稳定,击球感扎实。破风设计有利于减少空气阻力,提高挥拍速度。偏重拉吊的拍子采用破风设计比较多。900P是盒式,900T是破风。
也不能一概而论,有些球拍拍框上下半采用不同结构……
羽毛球的力量来源
参考：http://blog.19lou.com/?uid-107522-action-viewspace-itemid-1323589
侧身抬高双臂，挥拍，重心从右脚转到左脚。
力量从腿到腰到胸到手臂到手到球拍，逐渐的传递上去，尽量的侧身，发力一定要连贯。
“以前有人评价打球进步的过程，用手臂打球，用手腕打球，用手指打球，依次表示对球控制力的提高。现在看来更高的境界是用身体打球，正是因为全身的力量在最后集中在拍子上，球速才会更快。
“打球和其他技艺一样，要提高需要揣摩和多加练习。”
因为希望，所以观望
在录 百姓购房因为希望所以观望 时学到的一句，很有味。
我租的房子电费还是一元一度
老张下午发了这个链接给我看。
在杭城民工聚居的出租房，不少房东高收电费
F8列表增加显示发言数
把发言数在文章列表中显示出来。接下去计划上线报料功能。
2008-7-5 星期六
想要横过小巷的蚯蚓
下午两点半出门，经过一小巷时，发现一只想要横过小巷的蚯蚓，刚刚从墙下的落阴处爬出来。我用手触一下地面，这时的地面温度大概有50度以上吧，看了十来秒，它渐渐的没有开始时有气力了。
赶路，走了。它的正前方四五十厘米的地方有个下水道的露天井盖，它除了爬到这里掉下去活命，大概没有其他机会了，因为它不会退回墙下去，它只会往前。。。
羽球，足球
离开蚯蚓，到老张楼下呼叫老张，就去西城的十五中体育馆了。
老张居然只打了三分钟左右就不行了，躺在场边的地上，脸色苍白，嘴唇苍白。
老张和我说：我如果休克不要怕啊。
我说：如果体克我要怎么办。
老张说：晕一会会自动醒过来的。
我说：你以前晕过？
老张说：嗯。
然后好像连说话的气力也没了。
老张的两个同事以及老徐夫妇随后也来了。老张终究没有休克，躺过后气色大好。
两个小时后去足球场踢了十几分钟球，好像还是三年前踢的。本来还想打会篮球的，不过几个男人等了许久，就是没有打成，打篮球的人真多。
从下午四点开始流汗，喝了三瓶水也不够流。从下午两点20分出门到回家写这篇日志，7个小时一次厕所也没上，真省事。
2008-6-28 星期六
《垂直极限》
放在盘子里好些天了，影片有两个多小时，特意等到有充足时间时看。昨晚看的。
为救三个受困者，死了四个救援者，最后救出一个受困者，代价真高。不过没有这么高的代价，想必也难以让影片传达出那样强悍的意志力。
《2012世界末日》
灾难片是我比较喜欢看的一类，希望将来有一天遇上灾难时可以泰然一些。不过今天看的这片，科幻中带了神话色彩，没明白带上这个色彩意在表达什么。
我突然有一种臆想，人类将来会返回农业时代。
羽球
今年进行的运动量最大的一次，和九天一位水平相当的同事单打两个小时。除了技巧和力量上仍需加强外，体力是一大问题。今天突然悟出来，打羽毛球和踢球一样，无球时也需要不停的动，而不能站着不动。羽毛球的无球状态时间很短暂，就是在球回过去的瞬间，然而这瞬间的意识，却是整场的灵魂。以正确的步法动起来，会发觉整场的每个角落都在你的活动范围之内。既然要无休止的动，那么，体力自然就是相当重要的了。
为什么要动？动就表明已经启动，随时准备应接各个位置的球。防得轻松，攻得轻松，最大的问题就是体力。这让我联想到人生的规划，人生需要不停的动，最大的问题就是耐心。
这段时间坚持每周锻炼，肚子明显塌下去了，体力很快就会恢复的。对我而言，运动的乐趣不亚于建站的乐趣，一个人的一生，总会有许多的固定乐趣，如果没有，那么一定要培养几个，一个不够。多试一些，很可能就会发觉自己在某一方面是有天赋的。有乐趣的人生，才不会使人腻烦。
2008-6-20 星期五
没做付费链
昨天以为是做一张图片banner，结果今天联系得知是做几十个文字链接。和很早以前那次一样，当时还写了篇心得，没有做。
统一F8风格
统一风格后，还有不少细节要处理。
羽球
下班了，打球去：)
18:00 – 20:00
