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第1506天：肌肉酸痛时做轻量运动有助恢复

2025年2月14日 星期五 多云转小雨 5～13℃

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因为春节歇了比较久，这周健身完明显肌肉酸痛。周一练腿，到周四还痛；周三练胸，第二天也是胸部酸痛。

昨晚尝试俯卧撑和深蹲各做两组，今天明显没那么酸痛了。