今天心血来潮，想尝试一下快速深蹲。因为之前做过慢速的，那么对应的就该有快速才对。
下去上来共总一秒，这样快速做到 40 个左右，就保持不了这个频率了，要停顿一会再接着做。
吭哧吭哧做了 100 * 3，太刺激。
做完了才想着去查一下，原来快速深蹲属于进阶动作，适合我这段位的。
我觉得挺好，主要是节省时间。
今天心血来潮，想尝试一下快速深蹲。因为之前做过慢速的，那么对应的就该有快速才对。
下去上来共总一秒，这样快速做到 40 个左右，就保持不了这个频率了，要停顿一会再接着做。
吭哧吭哧做了 100 * 3，太刺激。
做完了才想着去查一下，原来快速深蹲属于进阶动作，适合我这段位的。
我觉得挺好，主要是节省时间。
