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第1324天:做俯卧撑不能下巴点地,会伤颈椎

前几天听 nico 说,做俯卧撑不能下巴点地,会伤颈椎。

所以最近两次做的时候都不点地了,抬头,下落时胸腹基本贴地。

这样做确实脖子舒服不少,不过难度也高了些。20 * 4,不能再多了。