朱高的今天
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前几天听 nico 说，做俯卧撑不能下巴点地，会伤颈椎。
所以最近两次做的时候都不点地了，抬头，下落时胸腹基本贴地。
这样做确实脖子舒服不少，不过难度也高了些。20 * 4，不能再多了。
