前几天睡不着的时候，突然想起 Judie 的一个关于呼吸的视频，试一下感受自己的呼引，还真的不知不觉睡着了。
今天问 Judie，有没有进一步的资料，想学习一下。Judie 发了两个链接给我，十分感谢。
学习学习。
2024-7-26 更新：
昨天早晨和今天早晨，都是大概五六点醒来一次，以前都是拿起手机躺着刷。
这两次我把手放在肚子上，感受自己的呼吸，连续两天都重新睡着，多睡了一小时左右。
真的好神奇。
上面的视频我就只看了第一个视频的第一集。非常有必要花点时间全部看完。
前几天睡不着的时候，突然想起 Judie 的一个关于呼吸的视频，试一下感受自己的呼引，还真的不知不觉睡着了。
今天问 Judie，有没有进一步的资料，想学习一下。Judie 发了两个链接给我，十分感谢。
学习学习。
2024-7-26 更新：
昨天早晨和今天早晨，都是大概五六点醒来一次，以前都是拿起手机躺着刷。
这两次我把手放在肚子上，感受自己的呼吸，连续两天都重新睡着，多睡了一小时左右。
真的好神奇。
上面的视频我就只看了第一个视频的第一集。非常有必要花点时间全部看完。
