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第1120天：俯卧撑练腹，要看怎么做

2024年1月25日 星期四 多云 -2～6℃

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发现俯卧撑真能练到腹，全程保持核心收紧，尤其起来时，停顿一会再下去，想象一下平板支撑，感受腹部的刺激。

做慢一点，不要追求数量。