朱高的今天
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昨天突然开始的，摆臂都有点痛，关节咯哒响。
有点奇怪，上次练力量是 6 天前，怎么会今天才痛？
教练说可能和我平时生活习惯有关，帮我处理了下，感觉好了些。
不过安全起见，今天还是不练上肢了，练腿。
