上次训练，教练给了我一个练心肺和减脂的建议：
每天早上起来空腹爬楼梯，一步两个台阶。28楼爬两趟，爬上去，坐电梯下来，不伤膝盖。中间累的话休息不要超过一分钟。
今天开始早起半小时。第一趟上去花了6分钟。隔壁养眼的上海外国语学院，远处隐约可见的富春江。
一个新的习惯即将诞生。
上次训练，教练给了我一个练心肺和减脂的建议：
每天早上起来空腹爬楼梯，一步两个台阶。28楼爬两趟，爬上去，坐电梯下来，不伤膝盖。中间累的话休息不要超过一分钟。
今天开始早起半小时。第一趟上去花了6分钟。隔壁养眼的上海外国语学院，远处隐约可见的富春江。
一个新的习惯即将诞生。
