朱高的今天
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前天和昨天力量训练后都爬坡半小时。力量训练是不会出很多汗的，但是爬坡就厉害了。
然后这两天睡得非常好，后半夜也不会醒了，直接睡到闹钟响。
天热很多时候是“被动”出汗，天冷不一样，只会“被冻”。看来天冷的时候更需要“主动”出汗。
有氧训练不能停。
