今天试了下平地跑。
刚开始还是爬了 10 分钟（坡度 13，速度 5），后面坡度降到 0，想试试一年健身下来跑步能力有没提升。
不试不知道，一试吓一跳，跑的时候都感觉像是微微有点下坡。爬了一年坡，都爬出错觉来了。
一口气跑了 25 分钟，真是吓到自己了。前 20 分钟速度 9，后 5 分钟速度 8.5。本来想跑半小时，结果被娃打断。
再练一年，是不是可以去跑马了？
今天试了下平地跑。
刚开始还是爬了 10 分钟（坡度 13，速度 5），后面坡度降到 0，想试试一年健身下来跑步能力有没提升。
不试不知道，一试吓一跳，跑的时候都感觉像是微微有点下坡。爬了一年坡，都爬出错觉来了。
一口气跑了 25 分钟，真是吓到自己了。前 20 分钟速度 9，后 5 分钟速度 8.5。本来想跑半小时，结果被娃打断。
再练一年，是不是可以去跑马了？
