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第475天:冲重量有点过头

前天冲重量,好像冲得有点过头,当天晚上两侧太阳穴微微胀痛了一晚。今天练肩,太过用力的话还会有点胀。所以教练调了动作,改成力量强度低点的。

大概可以这么理解:高强度的脑力劳动后,不适合冲重量。

又查了下,不能频繁冲重量,一到两个月冲一次就行。