Archives for :

星期六 阴 17~25℃

去医院(5)

这次去的是省中医院。比起新华医院,体验相当好。大医院给人的感觉真的是不一样的,这种感觉,主要体现在医生上。

开了三种药:补肾益脑丸、益心巴迪然吉布亚颗粒、五贴草药。医院有代煎药服务,真好,不过明天才可以拿到,像牛奶一样的真空包装。

现在知道了,西医不把脉,中医才把脉。医生一开始看我的脸,然后把脉,先右手后左手,随后我说了病史,医生听完就开药了。中医的把脉术真的是无比神奇的。后来看了药的说明书,非常的对症。

附一:中间等取药需要 2 小时,到西湖边走走(很久没去西湖边了)。长这么大第一次看到松鼠,在音乐喷泉边的树上,有游人用玉米喂它们,很多人围观。一共四只,像是一家子。有一只最不怕生,可能是“爸爸”,最开始就只有它在低的位置,后来“妈妈”和“两个孩子”也来了。“小孩子”很怕生,一直没有下来吃,几次要下来都被“妈妈”赶回到高处去。(看了一场音乐喷泉)

附二(中药处方):桑白皮 30g,炙苏子 15g,津柴胡 6g,枳壳 12g,五味子 9g,制首乌 15g,扁豆 12g,制半夏 9g,白芍 15g,太子参 15g,夜交藤 30g,制黄精 15g,珍珠母 15g。

附三:发现今年的“门诊起付线”累计已经超过 1000,开始使用“门诊统筹基金”了。前段时间问过公司财务:“如果医保卡里的余额没有了,还能不能继续享受医保?”当时不是很理解财务的回答,只是懂了个大概,今天看了帐单算是懂了。医保分“个人帐户”和“医保帐户”,看病时先用“个人帐户”里的余额,直到用完了,并且今年看病时的所有费用超过了“门诊起付线”,即 1000,接下去在今年内看病,就可以使用“医保帐户”里的“门诊统筹基金”了。

附四:顺便问医生豆浆加蜂蜜是不是真的能治腹泻。医生的表情看上去有点惊讶,大概是没有听说过。从这几天尝试的情况来看,这个网上看来的偏方感觉不到效果,现在问中医也不知道,所以打算不尝试了。


买冰箱(附冰箱使用体验)

小区门口的国美今天搞活动,不过还是去一站路之外的苏宁看了看,对比一下。

最后在国美选了海尔的 BCD-176TS,明天送货。

一连问了那位促销员十几分钟,这人很有耐心,想想这些年,遇到这样有耐心的女服务员实在不多,倒是有耐心的男服务员遇到比较多。

2010-05-30 更新:

昨天写的送货时间是上午,本来是今天下午 2 点半之前要送到的,结果到 4 点半才送到,中间打电话催过两次(两点左右一次,三点半一次)。7 点左右接上电源,噪音有点大,两个小时后压缩机停止工作,很安静。过了二十来分钟,压缩机又工作了,在三四米外仍然能听到嗡嗡声。大约二十分钟后又安静下来。原来压缩机是大约每隔二十分钟工作一次。

2010-05-31 更新:

昨晚睡觉的时候,压缩机工作的声音实在影响睡眠,就把电源拔了。发现还是有嗡嗡的响声,可能是邻居家的空调,响到天亮。难怪觉得声音响,原来是空调加冰箱两个嗡嗡声。不过房间里的嗡嗡声更叫人敏感。今天早上起来重新接上电源,在冰箱里放一些东西(冷冻柜:电饭锅装 1/3 水、空调扇的两个冰晶盒、一个不锈钢碗装点水;冷藏柜:把几个碗装了水放进去),晚上回家再看看。打算下班去超市采购一些东西。列了几个问题,准备问海尔客服。网上查到把档位调到 2 比较不会经常启动,回家试试看(目前是在 3 的位置)。

2010-06-01 更新:

昨晚在超市采购了一些食品,回家把档位调到 2 档,今天早晨五点多的时候迷迷糊糊,冰箱响的时候,看一下手机时间,05:18,停的时候,再看一下,05:29,然后下一次响的时候又看一下,05:48。之后得出结论:工作时间短了一半,之前调到 3 档时要工作 20 分钟左右,现在只要大约10 分钟;不工作的时候和调到 3 档时差不多,都是 20 分钟左右。

昨晚邻居家没开空调,单听这冰箱的声音是不防碍睡觉的,压缩机刚启动时是“很轻的嗡嗡声 + 轻微的吱吱声 + 轻微的嘶嘶声”,就像房间外的水龙头开起来时的“水管里流水的声音”差不多。最影响人的是嗡嗡声,还好声音比较小,比窗户外的空调发出的嗡嗡声小得多得多(前天晚上可能是不习惯,而且是冰箱和空调两个声音同时在响,就更加敏感了)。一两分钟后,“很轻的嗡嗡声”消失,“水管里流水的声音”在七八分钟后消失,压缩机暂停工作。总的来说还算满意。

下午打电话给海尔客服,体验一下,问了几个问题得到的答案:1、只有左侧发热属正常(散热是从左侧到右侧,所以理论上右侧可能也会稍微有点热);2、一个小时内“启动+停止”三个回合属正常;3、档位和耗电没有太大关系,有关系的是霜,太厚了会有较大影响,要及时除霜;4、春秋季档位建议调到 1-2 档,夏季 3-4 档,冬季 5-6 档;5、实在没东西放的话可以用饮料瓶装些水放进去。

2010-06-05 更新:

海尔上门

2010-06-07 更新:

海尔回访:下午接到海尔打来的回访电话,关于前天的上门维修服务,作了几句话的简单满意度调查。

2010-07-01 更新:

今天照例在公司休息室午休,醒来的时候,正好有一位同事进来,手里拿着饭盒,走到床边,把饭盒放进冰箱里。

冰箱?这里有一台冰箱?怎么会没有声音?!就放在床头!我习惯在休息室午休已经超过一个月,直到现在才发现一台冰箱就放在枕边。

打开储藏室的门,才能听到一点点声音,门关着的时候听不到声音。

这款冰箱是新飞的 BCD-130C。

不对比不知道,对比了才知道,就放在床头都听不到声音,这和我新买的那台海尔 BCD-176TS 差别也真是有点大了。不知道是不是和容积也有关系。没经验就是要吃点亏的,虽然买的不满意,不过最大的收获就是现在也算是有点经验了。

2010-10-05 更新:

2号给冰箱除霜(冬天没东西放,打算关掉),除霜时融出近半桶冰水来。突然想起近一个月冰箱都没有那种恼人的嗡嗡声了,不知道是不是结了一定量的冰,冰箱运作反而稳定了。

2011-03-15 更新:

昨晚开起冰箱来,没有以前那种嗡嗡的震动声了(只有压缩机启动瞬间比较响的声音,以及压缩机运行过程中很轻的声音),没有震动声的原因可能有两个:一是刚搬了家,房间比以前大些,二是木地板的原因(木地板比起地砖可能会比较防震动吧)。

 

星期五 小雨 19~26℃

现场看2010年中国羽毛球俱乐部超级联赛

浙江银江(主场) vs 上海兹韦克

昨晚将近七点到了下城体育馆,结果听农叔说票不够(从 50 张减到 20 张),说是后来群里发了通知,我屏蔽了群消息,没看到。幸好他现场又多要到一张票,否则就白跑一趟了。

进场时看到吉姆,说是和嘎吱一起来的,是吉姆叫丁阳(浙江队队员)要的两张票。

长这么大,各种球类比赛,头一次到现场看。

进行五场比赛,女双、女单、男双、男单、混双。

后面的男双、男单、混双都是很有看头的。男单的杜鹏宇第一局从 8:16 一直杀到 21:16,真是神迹,也因此掀起一阵阵高潮,主场球迷呐喊声真不小,带头的拿个喇叭。十点之前我还有力气喊,后面虽然越来越精彩,可是已经喊不出来了,不过听着那些球迷喊就好像自己喊一样。队员在场上比赛,主客场的球迷在场外比赛,面对面的比喊声。主场这边满座,客场只坐了 1/3 不到。

本来心想杜鹏宇 2:0 就回家了,结果又打了个 1:1(前面三场都是 2:1 收场)。不能再看了,再看明天就没精神上班了,看到十一点已经比原计划多看一小时了。

回到家吃两块面包,洗一洗。00:10 准备睡觉时,嘎吱发来短信,说浙江 5:0 完胜上海。

附一:2010年中国羽毛球俱乐部超级联赛 竞赛日程表

附二:俱乐部 & 运动员


肾虚的一些症状及食疗

1)颧骨发黑一般是肾虚的表象

2)两颧焦黑瘦削可能是肾阴虚

3.1)肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物建议口服六味地黄丸。

3.2)肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。

3.3)中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。(1) 扁豆:对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。(2) 刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。(3) 豇豆:除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。(4) 豌豆:味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便。(参考:治疗肾虚有那些食物?


第一次做 PPT

上午第一次做 PPT,关于此前提过的公司的一个新平台。下午和  boss 谈了下。


电脑系统时间每 5 秒会停顿一下

今天发现电脑系统时间每 5 秒会停顿一下。

搜索:系统时间 5秒

星期四 多云 20~28℃

什么叫“配伍药”

昨天雨寒转发的一篇文章《小感冒吃药吃死花季女 配伍药喂狗毒死三条狗》,不理解其中的“配伍药”是什么意思。

药物配伍(Compatibility):在药剂制造或临床用药过程中,将两种或两种以上药物混合在一起称为配伍。
详见:http://baike.baidu.com/view/544153.htm

另,在这篇文章中看到一段:

广州一位医生在接受新快报记者采访时说:“一般支气管炎用头孢菌素治疗很好,炎症没迁延到肺没必要用罗红霉素。至于咳嗽,用含有可待因成分的止咳糖浆就可以。”

联想到自己因支气管炎或者气管炎此前三周都在服用头孢,倒吸一口凉气。


腹泻实战经验之:小麦面包加温开水有助抑制腹泻

这几天下午觉得肚子不舒服的时候,吃两个干面包(三辉麦风兰韵面坊奶油面包)加温开水,肚子就感觉舒服多了。看了一下成份,主要是小麦粉

星期三 多云 21~31℃

冬天比任何季节都需要运动

早上一边泡豆浆一边和同事聊天,聊到这个话题。亲身体验:冬天比任何季节都需要运动。

参考:冬天必知的正确运动方法


东软清洁员短时罢工

早上一位清洁阿姨告知的,说是为了工资问题,东软给的工资太低,她们集体要求涨工资。不过罢工不彻底,人又三三两两的被叫回来上班了。看见这位阿姨时,她工作服还没换就先开始干活了,说是时间来不及了。

想起九年前刚毕业时,在一家玩具厂上班时,曾经问那些总是加班的阿姨大姐们,为什么不罢工?想起她们听到我这么问后那双无奈又害怕的眼神。

想起这几日从新闻上看到,我们国家已经宣告进入通胀时代。


报名去看球赛

上午农叔发来消息,说明晚有球赛看。

活动详情:

俱乐部组织拉拉队,本周四晚下城区体育馆,19.30 – 23.00 中国俱乐部超级杯赛,由精瑞运动、银江集团承办。俱乐部拟办主场拉拉队,请要参加的人,群内报名贴跟贴确认,人数有限 50 人截止,票免费。为浙江队也就是银江俱乐部队拉拉。

附:发现 QQ 群推出了“群活动”版块。


腹泻实战经验之:不宜吃蜂蜜

前阵子买了一罐蜂蜜(对养有好处),没怎么吃,这几天连续几天都吃,上午和中午饭后两小时左右各一汤匙,温开水冲服,总觉得不太对劲,每到下午快下班时就肚子不太舒服。

查一下,才知道真的不宜吃,尤其不宜多吃、不宜空腹吃、不宜冲凉开水吃。

蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,所以是一种很多人都能吃的滋补品。特别是容易上火、经常便秘的人,多喝蜂蜜很有好处。

 

而对于胃寒、容易腹泻的人来说,最好是尝试着吃一点,如果会加重症状,要避免继续食用。

 

来自:腹泻患者不可多吃蜂蜜

但是又查到豆浆加蜂蜜可以治腹泻

这个看来可以试试。

1、每天早上喝豆浆时调入勺蜂蜜约10~15毫升;http://jibing.39world.com/nkview/159933/

2、可以的,我看了好多资料,都说可以的,我就是经常这么作的,不过,我都是等豆浆稍微凉了以后再加蜂蜜,因为,蜂蜜在超过80度会破坏它的营养http://iask.sina.com.cn/b/7050124.html


“阅读”首页模板顶部嵌套完成

头部完成。

星期二 晴 20~31℃

肺病(5) – 停药

昨天药吃完了。右胸前两天就没有痛感了,左胸还有点,前胸、侧肋和后背都有轻微痛感。发病以来,在凌晨到清晨的时段症状最为明显(这个时段和以前十二指肠球部溃疡的时段相似)。

头孢丙烯片说明书上写一般疗程是 7-14 天,但是我吃了三周,所以想可能不仅仅是肺的问题。这几天早晨刷牙反胃的感觉几乎没有了,可能是咽炎、支气管炎、口腔溃疡同时治疗的缘故。

附:吃了 5 盒“希能”头孢丙烯片(4 粒装),4 盒“银力舒”头孢丙烯分散片(6 粒装)。购买服用顺序:2 盒“希能”+ 1 盒“银力舒”+ 3 盒“希能”+ 3 盒“银力舒”。


药罐内干燥剂开罐后就该丢了,衣柜里放干燥剂要放专门的“衣柜干燥剂”

中午去吃饭时和同事聊干燥剂,聊到两点:

1、衣柜里不要放干燥剂,否则大量水气会集中在干燥剂身上,导致那个点更容易发霉,要放也是放樟脑丸驱虫。

2、药品开罐后,要把里面的干燥剂丢掉,否则反而会吸入更多的水气。

吃过饭回来上网查证,先查证第 2 条,果然是:

根据美国国家药典规定,药品一旦开罐,罐内所附的棉花和干燥剂,就必须立刻丢弃,否则它们会因吸附水气,成为药罐内的一项污染源!

相关:药罐内干燥剂开罐后就该丢了

然后查证第 1 条,发现“衣柜里不要放干燥剂”的建议不靠谱,因为有专门的放在衣柜里的“衣柜干燥剂”,淘宝上也能搜到一些,和药罐里的那种干燥剂不一样。


维生素的服用时间:饭后

服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。

如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少,而饭后服吸收率稳定,吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。

http://zhidao.baidu.com/question/8472428

如果一天只吃一粒的话,是早饭后还是晚饭后?说法不一,早饭后的说法占多数。

星期一 晴 19~29℃

McAfee 访问保护规则(2) – 导出 / 导入自定义规则

今天查看服务器 McAfee 日志,发现一些正常操作被阻止,前台用户亦无法登录。

删除昨天好不容易制定好的所有规则,重新制定一系列新的规则。

辛苦建立的规则,得想个办法导出以防日后系统故障重装 McAfee 时用。

进入注册表找到 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\McAfee\VSCore\On Access Scanner\BehaviourBIocking] 项,在右窗找到 AccessProtectionUserRules,这就是自定义规则信息,选择该项,菜单“文件 -> 导出”即可导出自定义设置,保存为 .reg 文件;如果要保存全部的规则设置,则导出 BehaviourBlocking 整个子项。重装 McAfee 后,先禁用“访问保护”,然后双击该 .reg 文件即可导入。经测试,导入后的规则可正常执行防护。

McAfee 版本:McAfee VirusScan Enterprise v8.7i with Patch2

参考搜索:McAfee导出自定义规则

附:清空 McAfee 日志的方法:打开 txt 日志文件,全选里面的所有内容,删除,然后保存,提示不能创建文件,弹出“另存为”对话框,直接点保存,替换现有文件。


腹泻实战经验之:不宜吃韭菜、不宜吃绿豆芽

昨晚吃了韭菜+绿豆芽。。。

引用一

绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。

引用二

消化不良不宜食用韭菜。


完成友吧阅读列表页

接下去要开始套模板了。新版阅读会在新产品之前上线。

星期日 阴 16~22℃

友吧服务器被挂马(5)

发生在今天上午 10:03 到 10:04 之间。

上次装了 McAfee 后没有进行设置,这次在“访问保护”里定义了几条规则。一方面要防止被攻击,一方面又不能让自己在日后维护中不方便,所以建立规则时很是费了点脑筋(安全起见,就不把方法写在这里了)。从想办法到最后处理完成大约花了三小时。观察一阵,看看还会不会被挂。

相关搜索:McAfee 挂马

附一:第二次上了google黑名单,收到google的邮件:“有关 http://friends8.com/ 的恶意软件通知”。

附二:不经意搜索到O&O CleverCache,看起来对服务器性能提升挺管用,装上试试。


整理房间

打算买台冰箱,不过房间没地方摆了,前几天就在想该怎么摆,想了三个方案,都觉得不可行。今天实际操作,行了。事情,真得动手试试才行。下周六国美有活动。

电脑椅太高,闲置了五年,今天把显示器用两本书垫起来,既坐上了椅子,又腾出了空间。

洗了一堆冬衣。


腹泻(x) – 停药

周五药吃完了(一共吃了五瓶“阿泰宁”酪酸梭菌活菌胶囊,吃了三周)。昨天买了一盒天然维生素 B 族(这东西还有助于“复发性口腔溃疡”和“因胃肠功能紊乱引起的肢体麻木”的治疗),接下去估计要调理两三个月。

不吃油的,不吃辣的。

星期六 阵雨转中雨 16~21℃

完善界面

昨晚和今天完善新版阅读详细页。

再次完善首页的一个细节,去掉了缩略图的边框。

开始做列表页。


信仰、信仰的力量、信仰的对象 ( & darshan )

看到 darshan 的留言时,联想到信仰,一些碎思:

这事大约发生在三四天前:那天早上的上班路上,看到路边一名大约 30 几岁的男子像被人点了穴,一动不动的站着,两手张开,右手比左手略高,五指像练鹰爪功,对着地上一个物体发功,异常专注,仿佛要用念力把它蒸发掉。我是到近前时才发现他的,所以本能的有点害怕的稍作绕行,离开十几米后回过头再看,人不见了。

昨天中午和同事吃完饭,聊着聊着聊到信仰,就把这事和他们说,然后认定那名男子这行为其实也是一种信仰的力量。

直到此时再次回忆此事我才有所悟,信仰的力量是强大的,不同的是,这种力量所施加的对象不尽相同。比如上面所说的那名男子,它把这种力量施加于他眼前的一个可能就是别人随手丢弃的垃圾上。

只要稍加联想就不难想象,有许多专注于自己事业的人都把这种力量施加在了他们的事业上,他们的事业,就是他们的信仰对象。

从前我以为自己不信仰宗教就是没有信仰,后来才逐渐意识到,那是错误的理解,宗教也不过就是一种信仰对象而已。有人如果说他信仰的对象是他自己,旁人可能就会联想到两个词,自信或者自恋。当一个人身心投入于自己的信仰时,即使连旁观者都已感到看得疲倦了,他也仍然充满了力量,这就是信仰的力量。信仰,不是演戏,它发自于一个人的内心;信仰的对象,不应该是变来变去的,只有那种在自己心中长期存在的对象,才可以称之为信仰的对象。

今天,常常有学者说国人缺乏信仰,无比浮躁。我虽然不是什么学者,但是我也像学者一样这么认为。

然而,无论别人有没有信仰,那都和自己无关。真正和自己有关的,是自己有没有信仰。

相信信仰的力量!相信它!

星期五 多云转阴(预报今晚有暴雨) 17~26℃

友吧服务器被挂马(4) – 学习服务器维护

发生在今天早上 8:19。

上次被挂马后,进入远程桌面作了一个测试,把其中一个文件写入权限去掉,今天发现那个文件果然没有中招。

只是这样极不科学,自己也不能在 FTP 上操作了,只能登录远程桌面,比较烦琐,而且这样一来,就更不容易发现是否有别的页面被挂马了。可是又找不出漏洞在哪里,实在是件头疼的事。

怀着无奈的心情第二次登录远程桌面,打算像管理自家电脑一样来管理服务器(好歹以前也做过局域网管),这才发现服务器近似在裸奔,只有一个基本上只是摆设的 360。

折腾了一天。

  1. 前几次被挂马都是在 FTP 上逐个目录的检查,今天突然想到一个方法,在远程放了绿色 dreamweaver8,用搜索整站功能,很快就处理好了。直接在远程修改,省去了下载上传,而且还发现了前几次被挂马时遗漏的几个没处理的文件。
  2. 发现 360 的“文件防护”和“注册表防护”功能在 win2003 下用不了。卸了360,装上迅雷软件助手来更新补丁。
  3. 下载安装了 McAfee VirusScan Enterprise v8.7i with Patch2。为了便于及时发现 McAfee 可能出现的问题,本地机器卸了 nod32,改用 McAfee(相关:1、McAfee VirusScan Enterprise 8.0i 3月31日结束使命;2、Mcafee百问)。
  4. 检查一下碎片,发现两个分区都很多碎片(可以说是很严重)。安装了 O&O Defrag Server Edition 来管理(顺便上官网查看了一下 O&O Defrag 服务器版的价格,USD 296.31,而个人版只要 USD 49.95)。
  5. 其间重启两次服务器。

向财富猪请教了许多(主要是 McAfee 以及服务器安全问题),感谢财富猪。

这回知道了,管理远程服务器其实就和管理自家电脑差不多。上次说过:

突然发觉被挂马很能鞭策人。一味痛恨挂马者也有点偏激,这行为也有积极的一面,它能鞭策人上进,激起人战斗的热情。

又想起前不久说过的“顺其自然的学习”。


要转型做产品了

前天公司开会讨论一个项目,会后午休时突然来了灵感,把想法写下来 mail 给 boss。昨天快下班时 boss 看到邮件,叫我进去谈,刚进去就问我有没有意向转型做产品。

上次小试,这次要大试了。又想起 07 年写的那篇《写给在职设计师们》,现在回过去看,当时这篇夹杂了比较浓的“愤”味,不过从“设计”转型做“策划”确实是有较大优势的。事实上从 07 年开始就已经在做友吧这个产品,虽然是业余在做,却着实从中学到和积累了许多。


完成友吧阅读详细页面初稿

昨晚完成友吧阅读详细页面的初稿。

第730天:完善新版阅读首页

星期四 阴转阵雨 19~27℃

完善新版阅读首页

调整一些细节。同时结合 Ryan 和三戒的建议作了些修改。连续修改了五个方案,Ryan 今天很闲,所以每一个方案都让他看,最后总算弄出一个让我们俩都满意的,最后一个方案就是加了几根线,感觉就变得相当不一样,有时候小细节真是有大用处。

开始设计内页。