朱高的今天
人生苦短,运动续命。
小雨 17~22℃
keep – 腹肌训练入门 – 12分钟
晴 11~25℃ 这阵子膝盖疼,跑步歇一段时间。
阴雨 16~23℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟
多云 15~22℃
江边慢跑 30 分钟
阴转小雨 15~21℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
多云 11~21℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
这周没跑步,晚上事多,回太晚,天凉江边跑步不太方便。
小雨 10~15℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
阴 12~20℃
江边慢跑 40 分钟
多云 17~26℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 12分钟
多云 18~27℃
阵雨 18~24℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟
多云转阴 19~26℃
多云 20~27℃
雷阵雨 23~34℃
雷阵雨 25~34℃
多云 25~33℃
阵雨 24~31℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
多云 23~30℃
阴 22~28℃
阵雨 21~26℃
阴 20~28℃
多云 23~35℃
多云 23~34℃
阵雨 25~34℃
多云 26~35℃
多云 26~34℃
多云 26~33℃
小雨 17~22℃
keep – 腹肌训练入门 – 12分钟
晴 11~25℃
这阵子膝盖疼,跑步歇一段时间。
阴雨 16~23℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟
多云 15~22℃
江边慢跑 30 分钟
阴转小雨 15~21℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
多云 11~21℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
这周没跑步,晚上事多,回太晚,天凉江边跑步不太方便。
小雨 10~15℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
多云 11~21℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
阴 12~20℃
江边慢跑 40 分钟
多云 17~26℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 12分钟
多云 18~27℃
江边慢跑 40 分钟
阵雨 18~24℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟
多云转阴 19~26℃
江边慢跑 40 分钟
多云 20~27℃
keep – 腹肌训练入门 – 12分钟
雷阵雨 23~34℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
雷阵雨 25~34℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
多云 25~33℃
江边慢跑 40 分钟
阵雨 24~31℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
多云 23~30℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟
阴 22~28℃
江边慢跑 40 分钟
阵雨 21~26℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟
阴 20~28℃
江边慢跑 40 分钟
多云 23~35℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
多云 23~34℃
江边慢跑 30 分钟
多云 23~34℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
阵雨 25~34℃
江边慢跑 40 分钟
多云 26~35℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
多云 26~34℃
江边慢跑 40 分钟
多云 26~34℃
keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
多云 26~33℃
江边慢跑 30 分钟