朱高的今天
人生苦短，运动续命。
阴 10～15℃
1. 标准贴地俯卧撑 22 * 4。
小雨转阴 17～24℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云转阴转小雨 17～24℃
今天每组多做两个。
星期三 阴 14～23℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
阴 10～15℃
1. 标准贴地俯卧撑 22 * 4。
小雨转阴 17～24℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云转阴转小雨 17～24℃
1. 标准贴地俯卧撑 22 * 4。
今天每组多做两个。
星期三 阴 14～23℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。