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1. zhugao

   2025年4月21日 星期一 at 23:19

   阴转中雨 20～26℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
2. zhugao

   2025年4月19日 星期六 at 22:40

   小雨转阴 19～28℃

   1. 爬 28 楼三趟。
3. zhugao

   2025年4月17日 星期四 at 22:17

   多云转阴 19～30℃

   徒手深蹲 100 * 3。
4. zhugao

   2025年4月16日 星期三 at 22:36

   晴转多云 18～31℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
5. zhugao

   2025年4月15日 星期二 at 22:22

   晴 17～27℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。

   最近做俯卧撑明显变轻松了。
6. zhugao

   2025年4月13日 星期日 at 22:41

   晴 12～23℃

   1. 爬 28 楼三趟。

   周六晚上爬楼时间不够，而且晚上黑漆漆的不太方便。今天试一下周日早上爬，感觉还挺不错，而且可以带娃爬。
7. zhugao

   2025年4月10日 星期四 at 22:10

   多云 17～29℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
8. zhugao

   2025年4月9日 星期三 at 22:59

   多云 21～31℃

   徒手深蹲 100 * 3。
9. zhugao

   2025年4月8日 星期二 at 23:52

   多云 18～31℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 3。
10. zhugao

    2025年4月7日 星期一 at 23:23

    多云 17～29℃

    徒手深蹲 100 * 2。