星期三 晴 26～35℃
期待是快乐的
上午收到新公司的消息，我过去后要开始做一个 flash 游戏平台。稍稍了解了一下，很期待，又可以双赢了。
刚完成新公司交给的一个导航和 Logo 的设计任务。还得按耐一下自己，尽量平静的度过这个月。
一种舒服的绿
在某群里看到的：
给经常在电脑前工作的同事们
告诉大家一种保护眼睛缓解疲劳的方法：桌面 -> 右键 -> 属性 -> 外观 -> 高级 -> 项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205 -> 添加到自定义颜色 -> 在自定义颜色选定点确定 -> 确定 -> 应用。这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。据说这个色调是眼科专家配置的，可以缓解视疲劳。
尝试了一下，这个绿看起来确实很舒服，而且还很意外，因为友吧空间整体的绿色风格和这个颜色很相近。
RGB:199 237 204
#c7edcc
星期二 阵雨 25～34℃
由六度空间理论想到的 ( 思考 )
前几天 Flx 邀请了 烟色水袖，今天下午又发现来了一位 尘埃落定，原来也是 Flx 认识的。于是想起六度空间理论来。
六度空间理论指出：你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个，也就是说，最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。这就是六度空间理论，也叫小世界理论。（http://baike.baidu.com/view/200573.htm）
不过这个理论终究只是理论，实际情况想必没有这般理想，否则怎么会产生“理论数”和“实际数”这两个词？通常情况下，理论的东西，都是一种超理想的东西。超理想的东西，大多都是不实际的东西。所以，当我们选定为某个具有一定份量的理想努力时，即便只实现了它的九牛一毛，那都是令人愉悦的。如果总想着离最终目标还有多远，则在追求理想的过程中势必少了许多情趣。一种是享受，一种是压力，天渊的差别，就像前两天的 羽球日志 中所记：
技术的高低不是唯一的追求，能够享受自己一点点的提高技术的过程，才是真正的享受到了这乐趣和美妙。
星期一 阵雨 25～34℃
车祸，越来越近了
老爹上周骑无牌无证的摩托超载拉了三个客，结果不知怎的就和一辆大车挤了一下，其中一个的腿被卡断了。车被扣了，八成是要不回来了，春节前刚买的。现在还不知道事情怎么个处理。
无牌无证还超载，事情看起来真的挺严重。现在才深刻的知道，遇了车祸，受伤的难过，没受伤的也难过。
星期日 阵雨转多云 25～34℃
2009-7-5羽球日志(39)
今天有一个意外的重要收获，经过尝试发现，双打发球时手肘要抬起，拍头朝下。这个细节大大提高了双打发球的成功率和质量。
农叔一再的强调发力和步法。
1、我的手腕力量用得不够，经过几次训练，今天看起来好了一些。
2、打后场球总是右脚在后，这个毛病一直都没有改过来。要记住，右脚蹬地，然后交换到前面，落地成弓步，以便回动。
3、从引拍到将要击球的过程中，左臂要始终张开，保持张力，不要挡住自己的视线，尤其在击球瞬间，动作容易变形。
4、击球点不够高，肘往外拐了。这个动作看起来是最难纠正的了。
以后要尽量每回击一个球都下意识的提醒自己纠正上述的错误动作。纠正动作是一个比较痛苦的过程，也难怪人们总是说学打球一定要有人教，否则动作成了畸形，再纠正就难了。但是无论如何，纠错能力是体现一个人可塑性的关键指标，因为没有人可以保证自己不犯错。这一点不仅仅是体现在羽球场上。
星期六 多云 23～34℃
2009-7-3羽球日志(38)
第一次看张教练打球，感受到一种超乎技术之上的东西，那就是心理和气质，这可能是大多数业余爱好者极度缺乏的东西。要学会控制情绪，不要像发泄什么一样去打球，不要觉得要把身上的力气都花光了才觉得过瘾，气势的形成要在理智的前提下，在意识清醒的前提下，而不是一味的野。
《发力宝典》到手了，周末看了一点点，有感于一位享受快乐的球棍 dongz 所说：“羽球正如作者开篇所言，已是我人生的一种乐趣。技术的高低不是唯一的追求，能够享受自己一点点的提高技术的过程，尽量不要因为动作和技术的问题而受伤，才是真正的享受到了这乐趣和美妙。”
学无止境，去享受自己一点点进步的过程吧。
《独立日》（又名《天煞地球反击战》）
这部片看着有点中国大陆式的 YY。我在构想着另一部《独立日》：地球被外星人占领（第一部），接下去就会有《独立日2》，《独立日3》…… 人类在艰难的抵抗反击中自醒、自爱、团结，而不再像从前一样自相残杀。
星期五 多云 24～34℃
羽球，更快的进步：锁定目标与何时更换目标 ( 思考 )
定目标的理念可能大家都听得多了，目标不要一下定得太高，没多大异议，但是关于何时更换目标，这是今天早上走在路上时在脑际闪过的。
例如有六个人，按实力排为 ABCDEF，你是 F，一般是先锁定 E 或者 D 为自己进步的目标，目标没有定得太高，关键就在于何时更换目标？何时把目标上升到更高？是达到目标后再更换？还是另有说法？
我的观点是：不要在达到目标后再更换，而是在接近目标时更换。
因为许多的目标，在一开始追逐时，接近的速度总是比较快的，但是在将要接近时，速度就会降下来，这时，如果把目标换成更高一级，就会仍然保持相当的速度。如上例，当接近 E 时，发觉怎么也超越不了 E，那么就把目标换成 D，当接近 D 时，回头看，已经超越 E 了，依此类推。
在羽球运动中，这一心理对自己的进步会有很大益处。
除了羽球，生活中的很多地方也都可以应用。
但是会有一个问题，当我把 A 也超越了呢？那就看看这个故事吧：《做别人的尾灯》。
更换无图片时的相册默认封面
修改话题页面的溢出 bug
话题页面有一个比较怪异的 bug，当话题含有图片时（例子），在 IE 的不同版本中均会偶尔出现页面溢出的情况，有时刷新页面可以正常显示。修改过很多次，但是一直没有解决，今天加入了一个自动换行的样式 word-wrap:break-word，以及 overflow:hidden; display:inline，不知道能不能解决。观察中。
.board .detail { width:482px; font-size: 14px; line-height:23px; margin-top:14px; word-wrap:break-word; overflow:hidden; display:inline }
胃难受
昨天凌晨开始的。特难受，吞什么都难受，连吞口水都难受，吞不下去的那种感觉，有说不出的闷痛感。想起前两年的十二指肠溃疡，有些怕怕的，不过症状不像是溃疡。
今天比昨天好多了，明后天大概就差不多好了。可能是前天坐床上吃饭，吃完不久又研究俯卧撑的原因。
老林说，吃完不能马上嘿咻的，不好的。
另外，可能是羽球和俯卧撑的原因，左腋下的一根肋骨有点痛，从周一开始，今天好多了。
想起一句自慰的话：人身上太舒服了不好。
星期四 多云 24～34℃
做俯卧撑时的呼吸和分组
昨晚搜索俯卧撑呼吸法，说法不一，有 5 种说法：
1、非同步式呼吸法。几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。
2、下去时呼气，上来时吸气。比较卫生的说法，因为贴近地面时吸气不卫生，所以下去时呼气，上来时吸气。
3、下去时吸气，上来时呼气。比较不卫生。
4、引自 http://tieba.baidu.com/f?kz=228488807 第 15 楼：
以前练寸劲拳时看过一本书，李小龙的师弟整理出版的，下去时吸气，上来时呼气，为此我还专门适应了好长一段时间，而且做的时候脸的方向不要向下，那样做不标准，应该是面向正前方，下巴点地。
5、引自 http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=71b4ac65b077103c：
要看是短时比赛，还是长时锻炼。短时比赛是可以在身体条件下一口气多做几个。然后直臂期间缓气，深呼吸~~~~~~ 长时锻炼是下去之前（直臂）吸气，闭住气下去，起身时呼气。
第 3 种和第 4 种类似，不同的是第 4 种提到了“脸的方向不要向下，应该是面向正前方，下巴点地”，看起来会比较卫生。
这 5 种方法我都尝试了一会，发现第 4 种和第 5 种做起来比较舒畅。
又查到俯卧撑是分组做的，一组不能做太多，15 到 40 不等，每组做完休息 5 分钟左右，做的组数根据自身情况而定。
洗衣服与蹲马步
虽然动作不太标准，但是能在洗衣服的时候一边锻炼身体，怎么说也是一个一举两得、节约时间的方法。
这是一个灵感，否则洗了这么多年了，怎么单单就在昨晚想到了呢？
昨晚洗了两件夏衣，就已经有些蹲不住了。
星期三 晴 23～29℃
好安静的今天
今天好安静，连中午睡觉时也听不到叽叽喳喳聊天的声音了，两个 QQ 一整天也没闪几下。
突然想起来今天是七一。
星期二 小到中雨 22～28℃
多少年没见过我上线了 ( & 光头老六 )
光头老六 2009-6-29 20:32:05
老大啊老大，多少年没见过你上线了朱高 2009-6-30 9:14:47
是啊，很久没上线了朱高 2009-6-30 9:14:56
今天决定大胆上一次线
不过上了半天，也没有太多的干扰。但是不知怎的，还是习惯隐身的日子。到了下午，干脆就关 Q 了。
自己的产品，自己一定要用
这是我为什么把日志导入到友吧空间并且决定以后在友吧空间同步发布日志的原因。
记住这一条：自己的产品，自己一定要用；与其花时间去羡慕别人的产品，不如多花时间去完善自己的产品。
治疗心理疲惫
对 如何发现自己已经心理疲惫 发表的观点：
2 楼 朱高 ( 混迹于 浙江杭州 )
时间：2009-06-30 14:32:27我最近半年经历了一场心理疲惫，晚上睡不好就是一个很明显的信号。源头是在工作上。从年初以来面试了四五家公司，直到上周五终于敲定一家彼此都相对满意的，这几天晚上都睡得踏实了，整个人的状态也好了很多。
如果你也发现自己心理疲惫了，就从源头下手吧。如果一时在源头下不了手，没有办法，也只能先忍着（我这一次忍了 4 个月），暂时通过一些方式来排解（比如我喜欢通过打球来解压），虽然治标不治本，但是总比不治要好。在治标的同时，一边耐心寻找治本的药方，不要冲动，不要从一个火坑跳入另一个火坑，我曾不止一次的做着这样的傻事，直到这一次，我才发觉自己成长一些了。
星期一 阵雨 22～33℃
还得熬一个月
今天和主管提了辞职申请，因为没有人接手工作，所以最迟需要到 7 月 29 日。还好新公司宽限时间。今天已经加入新公司的群，和大家先聊起来了。认识一位同样喜欢写的新同事，熊。
杭州网敏感词设置的用户体验问题
今天在俱乐部论坛发帖《2009-6-26、2009-6-28 羽球日志》，提示：
主题包含有非法内容，不能发表
但是又没有提示说哪个字符非法了，叫用户怎么改呢？这叫我联想到“24嘴交换机”事件。
想了个办法，一条条分开发布，查出来是这一条含有非法词：
5、和天音过了招，确实像传闻中所说的富有实力。不过看起来差距也没有想象中的那么大。努力，追上他。
这一条有非法词？继续查。。。查出来了，非法词居然是“天音”。真是无语啊。这个词非法了吗？让我不得不在“天”和“音”之间加了一个空格。
挨踢一族
今天和一位球友聊天，从他嘴里蹦出一个“挨踢一族”，真是“IT一族”的形象代言。
浙公网安备 33010602001796号