星期四 阴 16～25℃

友吧今天

• 新设置两位信息管理员，蔚蓝城的朋友。
• 制作 404 页面。
  备注，默认的404页面文件：C:\WINDOWS\help\iisHelp\common\404b.htm

星期三 上午多云转晴，下午晴转多云 14～25℃

最近两次感冒都比较快的好了，冬天适合做有氧运动

一次是在两周前，喝了两三次“冰糖炖柚子皮”，两三天就好了。

昨晚跑步后受凉，又感冒了，睡前涂了点风油精，今天差不多好了。比较惊讶。

由此，我对“医生远离我”这句话有了新的理解。“医生远离我”的意思不是说不会生病，而是生了病也很快就好了，不用看医生吃药什么的。

继续坚持每周运动，继续坚持每天吃苹果 ^____^

天凉了，做无氧运动的感冒风险比较大。看了几篇关于运动的文章，冬天比较适合做有氧运动，比如慢跑什么的，不会出太多汗。

今天三戒推荐了一个方案：

刚开始跑的时候快走，设置7公里/时，热身后，调到9公里/时，跑几分钟后调到9.5-10公里/时，保持这个值，直到快结束的时候，再慢慢减回来，不要始终都一个值。

我此前是一上来先跑 11，跑四五百米后调到 12，一直跑到结束。天凉了，这个跑法不合适了，下次按三戒的方法来试试看。

友吧今天

• 优化 moreTags()；
• 圈子活动二级页面处理完成。

星期一 凌晨雷阵雨，上午阴，下午阴转中雨 9～27℃

“起得比鸡早，购物是百米赛跑”

今天和雨寒聊天，据说带小孩就是这样的。

友吧今天

优化列表 tag 显示，默认隐藏次要的 tag，点击“更多”时显示。

三角梅同学前两几说友吧没定位。看起来定位在运动还不行，因为运动领域也很广，所以决定以“篮球、羽毛球、跑步”为主。

星期日 上午晴，下午多云 18～30℃

逛

逛一天。

友吧今天

处理“圈子活动”列表。

星期六 晴 15～28℃

装64位win7

装的是中关村的 2012 v10，感觉还不错，看看以后用着会不会比 32 位的稳定，尤其是希望不要再莫名其妙的出现那个老问题。

用 EasyBCD 修改开机启动项菜单

安装 64 位 win7 后发现开机时还会有以前的“一键ghost”启动项。
卸载一键ghost，仍然不能去掉；
在 msconfig 的“引导”项里也看不到这个菜单；
只好下载 EasyBCD 来修改。

友吧今天

• 导航话题类型显示优化。导航上只显示几个热门的“话题类型”，当用户进入到非热门“话题类型”的页面时，导航上会增加显示该类型。
• “我的友吧”增加“我的活动”。

星期五 晴 12～24℃

北软健身(55)

• 蝴蝶机 41 kg，8 + 8 + 5；
• 仰卧起坐（大），35 + 35；
• 推胸机 50 kg，8 + 8 + 7。

友吧今天

• 测试 mgid 代码，决定不使用。原因主要有以下几个：
  1、刚进入中国市场，尚在测试期，不稳定；
  2、mgid 的后台界面很粗糙，不友好，就好像一个 test 页面；
  3、这点最关键，体验问题：所有链接都先链到 mgid 网站的一个中转页，需要二次点击。并且，在这个中转页面有很多乱七八糟的八卦内容。
   
• 调整导航，去掉“场馆”，同时“话题”改为“篮球、羽毛球、跑步、户外”。