昨天到今天，突然豁然开朗。
11 年前那次创业团队的经验，今天体现价值了。
一片混战的时候，谁先结合场景落地应用，谁就跑在了前面。
（持续更新）
去年暑假开始练俯卧撑，那时一组做 10 个。练了一年，现在一组 20 个。
我的体会是，做 4 到 5 组的感觉最好。如果能做到 6 组或以上，那就要增加每组的个数，或者增加强度，同时把组数降为 4 到 5 组。“慢速”和“蛙式”都是增加强度的方式。
组间歇太短太长都不好。通常都说组间休息 1 到 2 分钟，但是也有说休息 3 到 5 分钟的，对肌肉的刺激不一样。
有一次去 Nico 家，见哥们做完一组引体就去厨房烧菜，过几分钟回来再做下一组。他说足够的休息可以更好地发挥力量，刺激肌肉，也不容易受伤。
以下是我的进阶记录。
2023.7.14 ～ 2023.8.19
混合俯卧撑（下斜、标准、上斜）
- (10 + 10 + 10) × 4 组
2023.8.22 ～ 2023.12.5
蛙式俯卧撑
- 10 × 5 组
- 10 × 6 组
- 10 × 7 组
- 12 × 6 组
- 12 × 8 组
2023.12.12 ～ 2024.3.24
标准俯卧撑
- 12 × 6 组
- 15 × 5 组
2024.3.27 ～ 2024.5.18
慢速标准俯卧撑
- 10 × 6 组
- 10 × 7 组
- 10 × 8 组
- 10 × 9 组
- 12 × 7 组
- 12 × 8 组
2024.5.21 ～ 2024.6.28
标准俯卧撑
- 15 × 7 组
- 15 × 8 组
- 18 × 5 组
- 18 × 6 组
- 20 × 5 组
- 20 × 6 组
2024.7.2 ～ 2024.8.9
标准俯卧撑（“组间歇” 4 分钟）
- 22 × 4 组
- 24 × 4 组
2024.8.13 ～ 2024.11.11
标准贴地俯卧撑（抬头，下巴不点地，胸腹贴地）
- 20 × 4 组
2024.11.14 ～ 2024.12.9
标准贴地俯卧撑
- 22 × 4 组
2024.12.12 ～
标准贴地俯卧撑
- 25 × 4 组
这几天阿里的数学竞赛带火了“数学”，没想到大娃也来凑热闹，放学时刚出校门就兴奋地和我说，模拟考数学 83。
咦，这不是他的水平哈，平时都是 90 多。
然后他继续嘚瑟：“我就不检查，数学考得差，语文就会考得好。”
这。。。
关键是，语文还真给他考了 83，和数学一样，都是 83（平时语文 70 多见顶）。
这崽就这么轻松从一个偏科骚年摇身成了一个均衡发展的少年。
话说回来，我是觉得“偏科”的孩子其实都是天才，他们天生就知道自己想要什么，是大人们一步一步艰辛地把他们从一条目标明确的路上强拉到一条令他们迷茫的路上，补这补那，数学不好补数学，语文不好补语文，然后大人们还自以为是觉得是在帮孩子。
我支持你继续在偏科的路上走到黑。
前阵子经常看到有只猫在门口的平台缝里跳进跳出，这两天发现多了两只小猫。
正好家里有鱼干。
谁有商标谁就可以名正言顺当强盗，就算公众号名称比他的商标注册认证得早，也会立马被清空名称，且申诉无效。
没保护好名称，大意了。
受影响的账号：两个公众号（赞过、赞过小伙伴），一个小程序（赞过）。
被投诉：
查资料：
发起申诉，理由：“赞过”是我公司的简称。
申诉无效。
2024-6-18 更新：
今天查了下商标法，看到第三十二条，于是在另一个号发起申诉：
2024-6-19 更新：
这个理由有效。
可惜前一个号的申诉理由没这样写（一个号只能申诉一次），当时不知道商标法第三十二条。
这需求提得也是比较多，直到上个月再次有用户提起，觉得是时候搞了。
本来预计两个周末就可以完成，实际还是多用了一个周末，后面多考虑了一些性能上的因素，不用每次都去检查服务器时间和顾客的已购数量。
原来明天是父亲节。
如果是母亲节，那至少一个星期前就会知道。
与其说是爱，不如说是无奈。
浙公网安备 33010602001796号