星期四 晴转多云 29～39℃
慢拍俯卧撑
这两天练慢拍俯卧撑，即下去时下巴贴地，撑住一会（两秒左右），之后做上下缓冲再直起手臂（参考此视频 01:55），一次只能撑十来个。
腹泻实战经验之：治疗后期，每日一苹果 + 酸奶
此前只在晚上喝一杯酸奶，这两天晚饭后吃个苹果，感觉甚佳。苹果以肉不太硬的为佳，像嘎啦果、蛇果之类。去皮吃。
腹泻实战经验之：清晨易受凉 特别要注意
夏天睡觉，晚上如果赤膊，清晨凉醒时要及时穿衣再睡，尤其要注意腹部的保暖，可在腹部加盖一件衣服。
油条伴饭
今天是油条来东软上班第三天，此前两天一直不凑巧，没吃成，今天吃成了。
对于吃午饭，一直是件头疼的事，那几个同事吃饭实在快，依我的正常速度，他们吃两顿我才吃一顿，所以有的时候我就干脆自己一个人吃。现在好了，油条来了，这个速度很对口 ^____^
友吧今天
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