星期三 阴转多云 -1～4℃
胃肠不好的人冬季不适宜吃萝卜、芋头、番薯等
胃肠易受寒的患者，冬季要注意饮食。不要吃萝卜等性寒、胀气的食物，也不要吃番薯、芋头等淀粉含量高、难以消化的食物，此外，像南瓜、苦瓜、榄角等也要少吃。
总结一下：
- 少吃凉性、胀气、偏辣的食物，少喝浓茶和咖啡，少吃多餐，控制在“七八分饱”；
- 不抽烟，少喝酒，少熬夜，尽量避免过度疲劳；
- 尽量避免紧张、焦虑、恼怒，保持乐观开朗少生气。
冬季剧烈运动注意
昨天三戒提到的，从中医角度讲，冬天不适宜过多剧烈运动，今天查一下，证实了这一说法。
从我自己的经验感受来看，冬天剧烈运动，一是容易感冒，二是鼻孔难受（我有轻微鼻炎）。
冬季剧烈运动的几个注意点：
- 准备活动要做足；
- 衣服不要穿太多也不要穿太少；
- 中间休息时要注意保暖；
- 运动结束后，如果条件允许，马上把最里面那件湿衣服换掉。
午休时关掉电脑
平常趴在桌子上午休时，只是把显示器关了，但是今天中午吃饭时，听同事说键盘的辐射在电脑配件中其实是最大的，所以，从今天起，午休时干脆把电脑关了，一来是为自己的健康着想，二来也是顺便响应一下东软发起的“就餐时间关电脑半小时”的节能环保倡议。
顺便引用一段：
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。
网上也有不少观点反对这一说法，不过为了睡着安稳点，避免心理上的阴影，午休时还是关掉电脑吧。
高房价激起民怨沸腾，温总理面临空前挑战
在曹建海的博客上看到的转帖，原文在这里，作者沈晓杰是《新华日报》的资深编辑。
大环境与梦想 ( & 自己 )
blogbus都被关了，并且听说魏武挥已经离职。
互联网就是媒体，既然是媒体，按照我们国家的一贯作风，政府是一定会强行介入的。那句话说得说错，这只东方大狮，睡则睡矣，千万不要醒来，一旦醒来，全世界必将为之震惊。所以，前两年睡着的时候，任凭你在它身上抓挠，它自己也不觉得，现在，它，醒了。
要把互联网和传统行业结合起来，那样才不会使模式太单一，不会一生即生，一死即死。这个思想，已经注入友吧的新平台中，只当是又一次尝试吧。
关于大环境，转一段谢文的话：
过去两个月我基本放弃写博客了，有什么好写的呢？原来认为网络业的主要问题在于不创新，现在看主要问题在大环境了。大环境不好，即使有创新也会被各种各样的利益集团以五花八门的借口扼杀掉。创新容易颠覆既存的利益分配格局，所以也容易被既得利益者扼杀，这不难理解，比较难理解的是这种扼杀是在高举创新大旗的口号声中进行的。
我突然想，这样的大环境，怎么可能不扼杀更多国人的理想？前天看到一篇为网游辩护的文章，我一直是网游反对者，但是看了这篇文章，觉得作者在大环境上分析得很有几分道理，并不是人们愿意玩网游，而是大环境逼得人们只能从游戏世界中去寻找自己的梦。
事实上，在糟糕的大环境面前无可奈何的人们，很可能就会选择堕落，既然堕落，就会有不同的堕落方式，对于不少人而言，网游不过就是一种堕落方式，不过也不能否认，有不少一部分人是把糟糕的大环境当作是他们堕落的借口。
说来说去还是每一个个体的问题，有句话说“时势造英雄”，却也不是随便什么人在当时的形势下都可以成为英雄。反过来说，就是大环境再好，也还是会有那么多的人选择堕落，在他们看来，那不是堕落，只不过就是一种不一样的生活方式而已。
不管怎么说，糟糕的大环境只能将大部分人阻止在梦想大门之外，却无法阻止那些真正能力超群的人们，无论如何，他们都能找到一条通往梦想大门的路。许多事实叫人们不得不端正对梦想的理解，在很多时候，通往梦想大门的路，它，不是充满阳光的，而是夹杂在深山险峻之间、鲜为人知、礁石林立、险象环生、甚至不可以称之为路的 —— 就姑且称之为“蜀道”吧。既然选择了上道，就要有足够的心理准备。
（图：古蜀道，来自：http://baike.baidu.com/view/155370.htm）
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