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什么是马桶？( & Ryan )

这是继上次的“hack”之后听到的又一个火星词。

Ryan 13:39:21
我用马桶看的 这个应该没问题的

朱高 13:41:23
马桶是什么术语

Ryan 13:42:27
myie。。。。

Ryan 13:42:30
mathon

第一次和羽球教练线上交流 ( & 城西老农 )

略去了表情图片。

城西老农 2009-6-23 16:02:49
http://quan.dahangzhou.com/yey1/d43584.html 买只好的,对手腕练习有极大的帮助

朱高 2009-6-23 16:04:33
哈哈，以前都听说用网球拍，现在居然有专门的器材了，不错

城西老农 2009-6-23 16:05:43
是有三位一体的

城西老农 2009-6-23 16:06:05
器材,书,及网上学习卡

城西老农 2009-6-23 16:06:51
我们教练组看了下,认为是比较好的辅助练习的工具

朱高 2009-6-23 16:06:58
这玩意要多少大洋？

城西老农 2009-6-23 16:07:06
才看到你写的日志

城西老农 2009-6-23 16:07:08
哈哈哈哈 

城西老农 2009-6-23 16:07:22
会员价195

城西老农 2009-6-23 16:07:32
你看一下再定好了

城西老农 2009-6-23 16:07:43
才看到你写的日志

朱高 2009-6-23 16:07:47
好，我到时看看货再定

城西老农 2009-6-23 16:07:53
你写的很好

朱高 2009-6-23 16:07:54
我每次都写日志的，哈哈

城西老农 2009-6-23 16:08:00
好的

城西老农 2009-6-23 16:08:04
是个好习惯

朱高 2009-6-23 16:08:05
写一下，总结一下，提高比较快

城西老农 2009-6-23 16:08:16
日后多些点

城西老农 2009-6-23 16:08:20
可以交流

朱高 2009-6-23 16:08:39
是啊，我发觉这个论坛怎么都很少人交流，奇怪

城西老农 2009-6-23 16:08:55
你的基本肢势,我空了在给你纠一下

朱高 2009-6-23 16:09:12
好的，谢谢农叔

城西老农 2009-6-23 16:09:16
打球要养成好习惯

城西老农 2009-6-23 16:09:37
不要急于求成

朱高 2009-6-23 16:09:53
是啊，我以前是打野球，现在有些习惯比较难纠过来了，不过我是很擅长纠错的，只要知道是错的，就一定会下决定纠过来

朱高 2009-6-23 16:10:31
加入这个俱乐部后，我发觉提高比以前快好多

城西老农 2009-6-23 16:10:57
呵呵

朱高 2009-6-23 16:11:03
我现在有时回濮家去打，感觉都有声有色了，哈哈

城西老农 2009-6-23 16:11:11
你可以提高的更快点的

朱高 2009-6-23 16:11:51
我就觉得我有比较好的运动天赋呢 要努力，HOHO。。。。。。。

城西老农 2009-6-23 16:11:53
还是要注意基本的站姿

城西老农 2009-6-23 16:12:08
基本的发力过程

城西老农 2009-6-23 16:12:38
从根上解决一下小问题

城西老农 2009-6-23 16:13:00
比如发力的不协调

朱高 2009-6-23 16:13:15
对头，打得越多，就越发觉自己的渺小啊

城西老农 2009-6-23 16:13:16
发力的不真确

朱高 2009-6-23 16:14:23
我最大的弱点就是在自己的反手后场，直到上周日和梵梵打之后，终于验证了我找到的对策是有效的，哈哈，小小的高兴一下

城西老农 2009-6-23 16:14:38
还是错误的

朱高 2009-6-23 16:14:41
吊球太有用了

朱高 2009-6-23 16:14:43
啊

朱高 2009-6-23 16:14:55
还是错误的啊

城西老农 2009-6-23 16:15:22
不要积劳成疾

城西老农 2009-6-23 16:15:27
呵呵

城西老农 2009-6-23 16:16:00
错误动作,错误动作养成了形成动力定型,那是很可怕的

城西老农 2009-6-23 16:16:47
你民天来的时候,我可以给你说一下

城西老农 2009-6-23 16:17:45
你的优点是步伐还快的

城西老农 2009-6-23 16:18:05
上网也可以

朱高 2009-6-23 16:20:22
我最容易受伤的地方是右脚踝。

以前在学校的时候打篮球踢足球经常扭伤，后来成了习惯性扭伤了，去年冬天长了一个腱鞘囊肿，一直到现在也没消去，不过也没见长大。

手腕也比较容易受伤，不过带了护腕就没什么感觉了。

城西老农 2009-6-23 16:20:55
呵呵要注意动作细节

城西老农 2009-6-23 16:21:16
你体力也还是好 的

朱高 2009-6-23 16:21:22
说明还是发力问题。脚下的发力和手上的发力都应该是有讲究的

城西老农  16:21:47
只是技巧上还需要很大的加强

朱高  16:22:19
我以前踢足球打篮球

城西老农  16:22:23
是手,眼,身,法,步

朱高  16:22:32
对啊，打羽毛球，技巧太重要了

城西老农  16:22:33
协调作用

城西老农  16:23:44
不要急于打比赛

城西老农  16:23:55
那样是要把架子打坏掉的

城西老农  16:24:03
呵呵

朱高  16:24:06
是啊，很有道理

城西老农  16:24:54
要基于基本动作的养成

城西老农  16:25:15
而后再事比赛–练习赛

朱高  16:25:21
我现在基本上是在一边打比赛，一边纠正动作

城西老农  16:25:32
不行的

城西老农  16:25:46
动作再打的过程中养成了

城西老农  16:25:53
就难改的了

城西老农  16:26:11
要练就一个基本的架子

城西老农  16:26:42
就想大拳要站桩一样

城西老农  16:26:51
马步都站不好

朱高  16:26:51
说是这么说，不过以前和朋友一起打，大家都是一上去就打的，哈哈

城西老农  16:26:55
怎打人了

城西老农  16:27:18
缺乏科学的锻炼之道

朱高  16:27:20
就像武术里说的基本功一样

城西老农  16:27:25
是的

朱高  16:28:39
今天听你说这么多，感觉又有所收获，哈哈

城西老农  16:28:49
呵呵

城西老农  16:28:57
看你写的那么热爱

朱高  16:29:06
追求进步，是一种态度

城西老农  16:29:06
我就与你多说几句了

城西老农  16:29:15
共同探讨

朱高  16:29:35
人生因进步而变得有滋有味

朱高  16:29:50
以后我还会每次都记的

城西老农  16:29:57
呵呵要共勉啊

城西老农  16:30:08
以人为镜

城西老农  16:30:29
可以正你的打球姿势

城西老农  16:30:31
哈哈哈哈哈哈 

朱高  16:30:49
是啊，这个俱乐部里有很多很多人都可以成为镜子

城西老农  16:31:11
要玩就玩个象样

城西老农  16:31:13
是不

朱高  16:31:21
那当然

城西老农  16:31:41
也不会蹉跎岁月

城西老农  16:32:38
在学习,在锻炼的过成中给自己以修养

朱高  16:32:54
是啊，像火一样热情，谈到火，我就突然想起来了，上次记的日志，还没有发到论坛里，先发给你看下

2009-6-19羽球日志(34)

这是 34 次打球以来最痛苦的一次，最不尽兴的一次（在濮家小学球馆），尝到了一个极大的教训：夏天打球，千万不可以涂红花油。原本想疏散一下绷紧的筋骨，在腿上和膝上涂了红花油，这下算是尝到被火烧是什么