朱高的今天
标签:跑步
发现还是要分组跑好。跑七八分钟腰椎有点酸痛的时候走两分钟，然后再跑，这样跑两到三组效果可能比一直十几分钟要好。
一定要尽量每天跑，最糟也不能连续两天不跑，否则健身计划就算泡汤。
RSS
上一篇：第2184天：mac上调试ie，屌丝团记忆(211) 每秒5M的下载速度
下一篇：第2186天：屌丝团记忆(212) 桌上足球的笑声
zhugao
电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注
名称 (*)
邮箱 (*)
网站链接
评论
发表评论