第1146天：掉肌肉的速度比长脂肪的速度快

2024年2月20日星期二阴雨 8～11℃

标签:健身

今天称一下，惊讶地发现，体重又轻了。

因为生病和春节的原因，将近一个月没运动了。

不禁感叹：掉肌肉的速度比长脂肪的速度快。

Nico 科普：

肌肉重量由糖原组成，肌肉糖原消耗比脂肪容易，如果你蛋白质摄入不够甚至会分解肌肉，但恢复很快不用担心。

p.s. 今天降温有点猛，就像太阳的肌肉被分解了。

zhugao