第667天：天冷容易起夜原来是白天汗出少了

2022年10月29日星期六阴转多云 14～21℃

标签:健身

前天和昨天力量训练后都爬坡半小时。力量训练是不会出很多汗的，但是爬坡就厉害了。

然后这两天睡得非常好，后半夜也不会醒了，直接睡到闹钟响。

天热很多时候是“被动”出汗，天冷不一样，只会“被冻”。看来天冷的时候更需要“主动”出汗。

有氧训练不能停。

zhugao