星期六 上午阴，下午多云 16～27℃
薏米莲子粥
菜店新来一对中年夫妻营业员，每次去买菜都向那位大姐讨教，昨天讨教来“薏米莲子粥”，今天早上煮来吃。
有一点不曾想到的，薏米比莲子还难熟，熬了一个小时还没完全开花。下次应该先用温水把薏米和莲子都泡上半小时再熬。
在家健身(13)
- 俯卧撑 30 * 3；
- 仰卧起坐 40 * 2；
- 站姿哑铃侧平举(5kg) 25 * 1；
- 单臂划 50 * 1。
星期六 上午阴，下午多云 16～27℃
薏米莲子粥
菜店新来一对中年夫妻营业员，每次去买菜都向那位大姐讨教，昨天讨教来“薏米莲子粥”，今天早上煮来吃。
有一点不曾想到的，薏米比莲子还难熟，熬了一个小时还没完全开花。下次应该先用温水把薏米和莲子都泡上半小时再熬。
在家健身(13)
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